Carol201
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
70 kg
Bisher verloren: 3 kg

Aktuelles Gewicht
73 kg
Erfolg: Zunahme von 0,2 kg pro Woche

Zielgewicht
60 kg
Still to go: 13 kg
Engordei 20 kg na minha primeira gestação ficando com 80 kg, após minha recuperação emagreci 6 kg, depois engravidei novamente e engordei mais 8 kg, ficando assim com 82 kg.. Hoje estou com 74 kg. Bom, encontrei esse programa que tem me ajudado no dia-dia. Espero que minha meta seja alcançada. Sou (era) viciada em doces...

Carol201's Gewichtsverlauf


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Carol201's Kochbuch

Kalorien: 65kcal | Fett: 2,81g | Kohlh: 6,80g | Eiw: 2,93g
Pão de Leite e Aveia
Otimo para cafe da manha, lanche, comer com queijo cottage e presunto ou que preferir.
Kalorien: 88kcal | Fett: 4,61g | Kohlh: 4,05g | Eiw: 7,21g
Panqueca de Aveia
Super proteica.
Kalorien: 224kcal | Fett: 2,65g | Kohlh: 48,03g | Eiw: 4,66g
Bolo de Banana Integral
Bolo de banana com farinha integral e redução no açúcar.
Kalorien: 176kcal | Fett: 4,68g | Kohlh: 25,84g | Eiw: 9,18g
Shake de Linhaça
Emagrecedor. Saciedade por mais tempo.
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