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09 März 2021
İyi akşamlar bu soruna çareniz var mı ? Tavuk göğüs alıyorum ( günlük protein ihtiyacımı ölçüyorum ve ona göre besleniyorum ) ama içğne o kadar su basmışlarki gerçek gramajını bilemiyorum ve kaç gr protein aldığımı da belli olmuyor ... nasıl olacak bu iş ?
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07 März 2021
Bişeyler oluşmaya başladı galiba bu yağların altından😄💪🏻
(2 Kommentare)
04 März 2021
Yağlar giderken kaslar da geliyor ama ha 💪🏻😂
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04 März 2021
💪🏻
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
106,3 kg
7,7 kg
26,3 kg
Recht gut
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
27 Februar 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
107,8 kg
6,2 kg
27,8 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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