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15 Januar 2024
A vantagem de exagerar no final do ano é que quando volta pra rotina emagrece mais do que tava antes hehe usar o momento como estratégia melhor coisa
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
54,5 kg
14,5 kg
2,5 kg
Recht gut
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
14 Dezember 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
55 kg
14 kg
3 kg
Recht gut
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
08 Dezember 2023
Menos um quilo em dois dias Uhuu!
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
55,5 kg
13,5 kg
3,5 kg
Recht gut
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
05 Dezember 2023
Eu tava indo gravar e de repente reparei no espelho. Parece até outra pessoa. Pois é. Eu me respeito muito e honro essa época de 12,5kg a mais. Mas nossa cara como é bom estar nesse corpo de hoje.
(21 Kommentare)
05 Dezember 2023
Café da manhã que bate mais proteína do que carbo. Dica pra quem tem dificuldade em bater a meta de proteína, comece o dia com bastante proteína variada.
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