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14 November 2023
Eita que hoje os macros ficaram lindos!
(22 Kommentare)
13 November 2023
Gente as vezes eu no final do dia tô sem fome nenhuma como se tivesse comido demais o dia inteiro. Mas daí vou ver é só comi tipo 1.300kcal o dia todo, daí janto porque sei quento corpo precisa de energia pra metabolizar os hormônios do emagrecimento. Será os efeitos do jejum intermitente?
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13 November 2023
Bom demais bater a meta de proteínas e de fibras antes do café da tarde hahaha foram meses estudando uma melhor forma. Agora cheguei na dieta ideal de verdade que me nutre e promove o emagrecimento sem passar fome real oficial
(2 Kommentare)
13 November 2023
Almoço.
O omelete é com frango
Eu como feijão assim todo almoço porque me mantém em pé nas dietas kkkkk sem feijão eu quase desmaio.
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10 November 2023
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