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Mrs_Hudson
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22 August 2021
Bin gespannt. Bin nun 7 Wochen nicht zuhause. Natürlich in Hoffnung, dass ich in der Zeit von medizinischen Eskapaden verschont bleibe und der Kontrolltermin im Oktober reicht.
Aber eben auch wie das so mit Ernährungs wird.
Jetzt in erster Woche schwieriger, weil Hotelfrühstück, Tagungs-Verpflegung, Essen gehen....
Danach habe ich für restliche Zeit Miniküche zur Verfügung und kann mich selbst versorgen (weiß aber noch nicht,.wie gut ausgestattet).
Basics habe ich eingepackt. Und werde natürlich weiter protokollieren. Auch wenn das in der ersten Woche vermutlich öfter grob geschätzt werden muss.
Projekt "Stresstest"
(8 Kommentare)
22 August 2021
Yes! Wäre auch mit 189,9 fein gewesen, Miniwochenziel war wieder unter 190. Aber so natürlich noch schönerer Abstand. Ziel bis Mitte Oktober: Mindestens halten, Hoffnung natürlich, dass es weiter runter geht (sollte sich ausgehen, aber in der Zeit gibt es andere Prioritäten und habe gelernt, dass es nichts bringt, bei allem auf einmal selbst Druck zu machen)
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
188,1 kg
61,9 kg
38,2 kg
Recht gut
(2 Kommentare)
Verlust von 4,2 kg pro Woche
21 August 2021
Wenn mir nach cremigen Eis ist: 100g TK Obst (hier Mango), 50ml Milch, 12,5g Proteinpulver Vanille, 2g Xanthan. Pürieren/mixen, freuen. 140kcal für große Portion.
(3 Kommentare)
21 August 2021
Da nur ich in diesem Haushalt Curry mag, gab es das die ganze Woche (mag ich+Erntezeit, also TK umkämpft).
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18 August 2021
Wie erwartet ist das Mehrgewicht kürzlich Flüssigkeit gewesen, das sich die letzten Tage wieder verabschiedet hat. Auch nach all der Zeit finde ich es dennoch immer mal wieder unheimlich, wenn die Zahl hochschießt - diesmal waren es "nur" 4kg. Da hilft dann bewusster Blick auf ETB-Wochendurchschnitt+Körpercheck zur Beruhigung und ja, auch diesmal hat es sich ja dann wieder geregelt.
Vielleicht schaffe ich es Samstag in der Mitte nochmal 'ne 8 zu haben. Dann folgt eine lange Wiegepause - bis Mitte Oktober bin ich für Arbeit+Studium nicht daheim und werde Waage nicht mitnehmen (kl. Küchenwaage schon, aber keine für mich ;)). Vor Ort kann ich mich überwiegend selbst versorgen, sollte also alles im Rahmen bleiben.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
190,5 kg
59,5 kg
40,6 kg
Recht gut
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Verlust von 6,1 kg pro Woche
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