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sonni5910
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22 Februar 2015
Irgendwie ist der Wurm drin seit einer Woche. Habe auch wieder etwas zugenommen. Viel Arbeit, viel Stress und zuviel Kohlenhydrate und Fett.
Hoffe ich bekomme das diese Woche wieder in den Griff.
(5 Kommentare)
21 Februar 2015
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
78,9 kg
2,4 kg
8,9 kg
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
17 Februar 2015
Heute war so ein typischer Schlemmertag. Hähnchendöner zu Mittag und Berliner zu Fasching.Bleibe zwar im grünen Bereich, aber viele Kolenhydratt.
Naja, werde versuchen die anderen tage mehr eiweißreiche Lebensmittel in meinem Plan aufzunehmen.Frohes Faschingstreiben allen!
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14 Februar 2015
Keine Abnahme! Habe ich aber schon vermutet,da ich Pfannkuchen und Kuchen gegessen habe. Jetzt ist die Sonne wieder da und da habe ich gleich noch mehr Motivation, das ich nächste Woche wieder genauer meinen Plan verfolge.
Einen Tag muss ich einplanen wegen Fasching.Aber ich werde mein Ziel schon schaffen,in kleinen Schritten.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
78,6 kg
2,7 kg
8,6 kg
Schlecht
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
11 Februar 2015
Irgendwie schaffe ich meine Kalorien pro Tag kaum. daher ist der Anteil der Kohlenhydrate prozentual immer hoch. Muss unbedingt mal schauen,was ich noch Essen kann, um den Eiweissanteil zu erhöhen.
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