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sonni5910
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Gewichtsverlauf
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10 Februar 2015
heute war ein Schittag, Wetter grau und nass,auf Arbeit mieses Klima und dann noch eine Feier. Da ist meine Anfälligkeit sehr hoch und ich habe natürlich voll reingehauen,könnte mich ärgern, aber es ist heut halt mal so.
Werde mich jetzt auf mein Heimtrainer setzen und den Frust über alles und mich wegradeln und morgen habe ich frei und werde mal relaxen und natürlich wieder auf meine Ernährung achten.
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07 Februar 2015
Na super, ein kleiner Erfolg. Trotz meiner Futterattacke habe ich mein Wochenziel von 0,5 kg geschafft. Wenn das Wetter so grau ist und wenig Sonne,habe ich es immer schwerer. Bei Sonnenschein, auch wenn es kalt ist, hat man viel mehr Lust auf Sport und Bewegung. Aber auch diese Tage werden wieder kommen und dann macht das ganze mehr Spass.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
78,5 kg
2,8 kg
8,5 kg
Recht gut
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
05 Februar 2015
Oje , gestern hatte ich einen riesiges Futterflash. Morgens noch alles eingehalten, aber ab Mittag ging der Heißhunger auf Süsses los und ich habe nachgegeben. Einiges durcheinander gefuttet, von Waffeln bis Schaumkuss und lecker Nudeln mit Geschnetzelten gegessen.Dann war der Heißhunger vorbei, aber voll über meinem Tagesbedarf. Naja habe ab heute mein Essen wieder im Griff. Musste mal sein.
(11 Kommentare)
01 Februar 2015
Tja, diese Wocche war für mein Gewicht eine Woche mit Stillstand. Habe mich zwar an meine Kalorien gehalten, aber zuviel Kohlenhydrate und Fett zu mir genommen.Nächste Woche wieder eiweissreiche Kost essen,dann wird es wieder. Besser so als zugenommen. Auf ein Neues!!!!
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
79 kg
2,3 kg
9 kg
Recht gut
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konstantes Gewicht
29 Januar 2015
Heute war Geburtstagsfeier auf Arbeit. Vor dem kuchen habe ich mich gedrückt,dafür Rosinenbrötchen gegessen. Aber Eieerlikör konnte ich nicht wiederstehen.Morgen neuer Tag, neues Glück.
(6 Kommentare)
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