ОТЧЁТ 15.09.20▪️20.09.20🔻 Вес 60,2 (-1,1кг) Подкожный жир 26,0% (-0,4%) Висцеральный 1.5 (+0)
Объёмы в см: Ог 87 +0 От 69 -2 Об 98,5 -1,5 Пб 55 -1 Лб 54,5 -1 Пи 36 -0,5 Ли 36 -0,5
◽Среднесуточная норма калорий (без пн): 1677 из 1800 ◽Среднесуточный расход калорий за счёт физической активности: 610 ◽Среднесуточное количество шагов: 6500
🏃♀️ 4 тренировки по бегу (25 км) 🧘♀️ 3 занятие йогой
Вес пошёл вниз: конечно, это вода ушла, поэтому меня не пугает такой большой отвес. Неделя прошла неплохо, правда, все болит с непривычки.
Gewicht: |
Bisher verloren: |
Still to go: |
Diät befolgt: |
60,2 kg |
3,8 kg |
3,2 kg |
100% |
|