Registrieren
|
Anmelden
Österreich
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
zhraken
Notizen
zhraken's Notizen
zhraken's Profil
|
Gewichtsverlauf
116 bis 120 von 386
Seite:
Vorheriges
...
20
21
22
23
24
25
26
27
28
...
Weiter
22 September 2020
19:00
🥨УЖИН ❗544кк❗БЖУ 28/17/70
Запеканка из тыквы 1 порция/200г
Яичный белок 1шт/35г
Вяленые Томаты в масле 13г
Пирожок с тыквой и изюмом 80г
Пирожок с картошкой и грибами 90г
Дааа,ужин у меня сегодня не правильный:я стараюсь не есть сложные угли и сахар на ужин. Но сегодня режим выпечки пирожков был слегка сбит и как не попробовать такую нямку с пылу с жару? 🤗
Kommentar hinzufügen
22 September 2020
14:30
🥞ОБЕД ❗505КК ❗БЖУ 30/7/81
Куриная грудка с тыквой 220г
Тыквенные оладьи 1 порция/240г
Сгущенное молоко 1% 30г
Слива 85г
Конфетка глэйс 8г/1шт
Kommentar hinzufügen
22 September 2020
Тыквенная запеканка РЕЦЕПТ
1 порция 200г КБЖУ 176/14/9/9
На 4 порции:
Тыква 500г
Яйцо 180г/4шт
Творог 5% 100г
Сыр гауда 50г
Соль, специи по вкусу
Яйца смешиваем с творогом и тёртым сыром, солим, перчим и половину массы распределяем по дну формы. Затем выкладываем нарезанную тыкву (я резала плоскими дольками), сверху - вторую половину яичной массы.
Запекаю 55-60 мин на среднем уровне при 200°, первую половину времени держу под фольгой.
Тыкву можно заменить на кабачок - тоже вкусно и просто.
Kommentar hinzufügen
22 September 2020
9:00
🥞ЗАВТРАК ❗581кк❗БЖУ 21/17/87
Тыквенные оладьи 1 порция/240г
Пирожок с рисом 1шт/80г
Мед 20г
Льняное масло 7г
Льняные семечки 1г
Малина 50г
Молоко 1.5% в кофе 30г
Kommentar hinzufügen
21 September 2020
18:30
🥮УЖИН ❗461кк❗БЖУ 32/22/35
Запеканка с тыквой 2 порции/400г
Кабачок 250г
Вяленые Томаты в масле 12г
Апельсин 67г/0,5шт (за кадром)
(2 Kommentare)
zhraken's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen