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08 Juni 2023
Jantar pós praia
Macarrão de arroz, proteína de soja e saladinha de repolho tomate e pepino.
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07 Juni 2023
Olha que interessante! Sai do sobrepeso e agora estou com peso considerado normal.
Muito bom sentir isso
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07 Juni 2023
Por que eu não faço exercícios:
Sou mãe de uma bebê de 9 meses. Passo o dia com ela em casa. Bebês demandam muita energia principalmente agora com ela engatinhando pela casa e querendo colo por causa da angústia da separação. Sempre que eu vou fazer exercícios ela fica em cima de mim querendo colo. Chora que só, não entende que eu tô ali parada mas não posso pegar ela né. Ela é muito pesada poucos minutos com ela no colo meu braço começa a falhar. Quando o marido chega de tarde eu só quero respirar e descansar. Final do dia fico lesa de cansaço. Sem energia pra nada. Logo vem a noite e a hora dela dormir. Adivinha? Ela só dorme comigo.
Admiro as mães que conseguem fazer exercícios regular com bebês em casa. Pra mim não é um momento prazeroso eu já passo o dia “me exercitando” com ela. Corre atrás, pega no colo, etc final do dia fico fraca de tanto ficar com ela no colo. As vezes uso o canguru daí fico com o corpo fraco de carregar ela. É muito pesada.
Enfim sigo assim
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06 Juni 2023
Hoje comi muitas nozes. Estou na adaptação da alimentação vegana, lembro que no começo é normal sentir um pouco de dor de cabeça que passa quando se come oleaginosas. O corpo está trocando de fonte de energia e reage dessa forma. Eu decidi que cheguei num peso bom em que não me sinto tão pesada. Ainda longe do meu objetivo mas como mudei a alimentação eu decidi que vou passar pelo menos uns dias comendo bem. Boas quantidades de alimentos, sempre alimentos limpos mas em
Quantidade suficiente pra eu me saciar e me sentir bem. Mesmo que pare a perda de peso por enquanto. Vou observar também pra não engordar mas vou trabalhar a favor do meu corpo pra fornecer energia suficiente enquanto ele se adapta a alimentação vegana. Vou aumentar a quantidade de oleaginosas e vou registrando. Hoje mesmo pelo que comi ultrapassou as calorias diárias. Tudo certo. Vou acompanhar todo dia
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06 Juni 2023
Eu tomo injeção trimestral como método contraceptivo e tem muita gente que fala que esse tipo de contracepção engorda.
Eu acredito que contribua sim com retenção de líquido e acúmulo de gordura por causa da mudança hormonal que acontece a partir do uso desse tipo de medicamento, mas o principal é a forma como se vive e come.
Eu fiquei com medo mesmo de não emagrecer por causa da injeção mas tá aí 8kg a menos em pouco mais de um mês.
Não adianta colocar a culpa no ac se você não assume a autorresponsabilidade de cuidar de si primeiro. É nisso que acredito.
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