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Orton12345
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22 Juni 2019
Abgenommen 😧, trotz 4000 kcal, gestern Fortbildung, 7 Stunden sitzen und kaum Bewegung, mein Stoffwechsel 😒
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
79,8 kg
2,5 kg
0 kg
Recht gut
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
17 Juni 2019
I Love Carbs und ihr ?
500 g Kaisergemüse
600 g Kartoffeln
100 g Ketchup
Auf jeden Fall gleich genug Energie fürs Pull Training
Stay Strong
(3 Kommentare)
16 Juni 2019
Training Time Leg Day
heute letzte mal mit Pump Booster, jetzt erst mal für lange Zeit ohne Booster. (save the money) :)
Vita Malz als Intra Workout bleibt aber.
Beine werden jetzt zerstört.
Schönen Sontag noch
Stay Strong
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12 Juni 2019
Die 81 Kilo geknackt, mal schauen ob ich sie halten kann. Gleich erst mal mit dem Bike zur Arbeit. Cardio Mario
Stay Strong 👊
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
81,2 kg
1,1 kg
0 kg
Recht gut
(1 Kommentar)
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
11 Juni 2019
Training done und jetzt Deutschland schauen. Dabei lecker sauber Essen:
Magerquark
0,1 % Johgurt
Zimt
Birne
Aprikosen
Weintrauben
Stay Strong
(1 Kommentar)
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