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LicaSteinhoff
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17 November 2017
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
68,9 kg
2,1 kg
6,9 kg
Recht gut
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
01 November 2017
Para uma janta preguiçosa: proteína de soja já pronta, só rechear a berinjela, queijo vegano e uns minutinhos no forno. Saudável, poucas calorias, vegano e delicioso! 😋
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22 Oktober 2017
Fui em uma nutricionista. Ela me passou uma dieta de 1500 calorias, mas achei muito pouco.
Antes de engravidar, fiz o exame de TMB (quantidade mínima de calorias por dia) e deu 2200. Estou amamentando (o que consome em média 500 cal/di) e já programei a volta às atividades físicas duas vezes na semana, assim que completar 60 dias do parto (daqui 1 semana).
Alguma mamãe amamentando? Algum nutri para dar opinião?
(10 Kommentare)
12 Oktober 2017
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11 Oktober 2017
Quando vocês criam uma receita, como fazem a contagem? Fiz um bolo de banana, mas usei ingredientes nada comuns (farinha de castanha de caju, linhaça no lugar de ovo, leite de coco...). Colocam os ingredientes separados?
(2 Kommentare)
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