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06 Oktober 2023
82cm de barriga bajamos calorias
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
73,1 kg
0 kg
0 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
06 Oktober 2023
73,1 kilos esta semana he cogido 400 gramos pero estoy seguro que he perdido grasa.
Aún así voy a bajarme 200 calorias y pegar el último apretón antes del volumen como mucho el Noviembre lo empiezo
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05 Oktober 2023
Jalón al pecho
No está mal para pesar 72,7 a 8 repes
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04 Oktober 2023
Buenooos días.
Marcando objetivos claros para motivarme:
100kg pres banca plano
100kg sentadilla
120kg peso muerto
30kg lastre dominadas
60kg pres militar
Por último y no menos importante 80 kg de peso corporal con menos grasa que la temporada anterior, lo veo dificil pero no imposible.
Vamos a por todas!!!
(19 Kommentare)
29 September 2023
Muuuy buenos dias, despues del paron de verano volvemoos
72,7 kilos y 2300 kcal vamos a limpiar un poco de grasa antes de empezar volumeen
Gewicht:
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Still to go:
Diät befolgt:
72,7 kg
0 kg
0 kg
Recht gut
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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