Registrieren
|
Anmelden
Österreich
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
ManlyMacho
Notizen
ManlyMacho's Notizen
ManlyMacho's Profil
|
Gewichtsverlauf
41 bis 45 von 260
Seite:
Vorheriges
...
5
6
7
8
9
10
11
12
13
...
Weiter
19 März 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
104,7 kg
8,5 kg
37,7 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 11,9 kg pro Woche
18 März 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
103 kg
10,2 kg
36 kg
100%
(5 Kommentare)
Verlust von 7,7 kg pro Woche
17 März 2020
Pazartesi Susuz Oruç Sonrası Tartım:
104.1 Kg agırlık, %28.10 yağ, %49.40 su, %37.30 kas
Her pazartesi, salı ve persembe ve cuma günleri susuz oruç düzenine geçtim.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
104,1 kg
9,1 kg
37,1 kg
100%
(25 Kommentare)
Verlust von 6,3 kg pro Woche
16 März 2020
Ketojenik çikolata denemesi:
Temperleme yoluyla çikolata yapmayı ögrendim.
Şeker yerine stevia ve erythritol kullandim.
Erythritol'ün tadını verebilmesi icin
bulabildiğim tek yol suda erimesi.
Çikolataya da su girerse çikolata olmaktan çıkıyor.
Yine de risk alıp çok az su kattım.
Kristalize olmamasi icin 2 birim suya 1 birim erytritol
katmak gerekiyor fakat suyu ben sonradan kattığımdan
Dört dörtlük olmadı.
Erythritolun tatlılığı başta gelip kayboluyor,
Seker tadının devamını ve şiddetini de stevia sağliyor.
Bendeki stevianın sıvı oluşu durumu kurtardı.
Fakat erythritol görevini yapamadı.
Sonradan gelen hafif bir şeker tadıyla idare edicez artık :)
Arkadaslarim çikolatanin hem görüntüsünu
hem de az şekerli tadıni çok begendi.
Kendim de minik bi parça tattım,
normal çikolata tadını özlediğimden
tadini çok begenmedim.
Dokusu görüntüsu, ağızda erimesi güzel.
Dogru seker profilini elde edebileceğim
bir bilgiye denk gelirsem yeniden yapmayi denerim.
Erimiş haldeyken şekerliligi iyi oluyor.
Bunu da sıcak çikolatalarda degerlendirmeyi düşünüyorum.
(30 Kommentare)
16 März 2020
Ağırlık : 101.80 Kg -> 103.60 Kg -> 104.70 Kg -> 105.00 Kg (+3.2 Kg)
Yağ oranı: %27.40 -> %27.80 -> %28.30 -> %28.30 (+%0.90)
Su oranı: %49.90 -> %49.60 -> %49.20 -> %49.20 (-%0.70)
Kas oranı: %37.70 -> %37.50 -> %37.20 -> %37.20 (-%0.50)
Tükettiklerim:
1 Kase ezo gelin çorbası
2 Tabak Salata
1 tabak közlenmiş mantar
1 tabak közlenmiş sebzeler
3 Bardak ayran
5 bardak çay
1 kase turşu
50 gr çekirdek
1 çay bardağı su kefiri
Herşey yolunda, kilolar durulmaya başladı :)
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
105 kg
8,2 kg
38 kg
Recht gut
(15 Kommentare)
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
ManlyMacho's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen