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Vanilla0107
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04 August 2019
減醣第77天 午餐🍽️-醣量：6.14，熱量：496卡
（酪梨起司烤蛋，水煮蛋2顆，小黃瓜）
（外出便當……又是一個隨便吃吃概念😆）
早餐☕-醣量：1.37，熱量：29卡
（黑咖啡＋膠原蛋白粉）
晚餐🍽️-竹筍，中藥雞湯的雞肉，糖醋豆腐的豆腐，雙纖無糖綠，起司卷心餅乾，水煮蛋1顆
(2 Kommentare)
03 August 2019
減醣第76天 午餐🍽️-醣量：13.81，熱量：438卡
（酪梨半顆，全麥吐司，無糖花生醬，水煮蛋2顆）
早餐☕-醣量：1.37,熱量：29卡
（黑咖啡＋膠原蛋白粉）
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03 August 2019
減醣第75天 晚餐-薄多義（義大利麵、披薩、檸檬塔、炸薯條、美式咖啡）&翰林-特大杯 熊貓珍奶&樺達-普洱奶茶+珍珠&快閃投幣機飲料-皮卡丘（汽水）+安寶（水蜜桃可爾必斯）（我是愛喝飲料的水牛🐃）
（下午妹妹約信義區逛街買衣服❤️、大地球🌍新造景好吸睛❤️）
(2 Kommentare)
02 August 2019
減醣第75天 午餐🍽️-醣量：14.82，熱量：577卡
（水煮蛋3顆，摩卡營養棒，特濃豆漿100ml＋超級綠色粉末5g＋香草乳清蛋白30.5g)
(天氣熱翻了……不知道要吃什麼……隨便吃吃！這樣熱量也是不少耶～～🤔）
早餐☕-醣量：1.41，熱量：174卡
（防彈咖啡＋膠原蛋白粉）
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02 August 2019
體脂：23.4
肌肉量：37.9
內臟脂肪：2.5
水分率：52.5
蛋白質：19.4
BMI:19.6
基代：1180
骨鹽量：2.5
身體年齡：25
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
52,7 kg
5,3 kg
2,7 kg
Recht gut
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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