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Portionen:
1 Portion(en)
Mahlzeit Typ:
Frühstück
Mittagessen
Bewertung:
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vom Mitglied: CleverNapkins

Salsa Eggs

My favorite eggs, yummy and simple.

Zutaten

Anleitung

  1. In a frying pan, fry 4 egg whites.
  2. While they are frying, chop up half a medium-sized tomato, reserving the other half for another meal.
  3. When the eggs are cooked to your liking, put them on a plate.
  4. Sprinkle with paprika and pepper, pour the chopped tomato over and around the eggs and then add the salsa for some spice (if you like).
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Rezensionen 
No.. You are not allowed to have Vegetables and Vegetable Products when at the attack phase.
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22 Jan 12 vom Mitglied: Pavon
2 pts
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03 Dez 11 vom Mitglied: mama mel

     
 

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Frühstück Mittagessen

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Ernährungsübersicht:

Es sind 120 Kalorien in 1 Portion Salsa Eggs.
Kalorien Analyse: 10% fett, 38% kohlh, 52% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
502 kJ
6%
120 kcal
Fett
1,47g
2%
Gesättigte Fette
0,241g
1%
Einfach ungesättigte Fette
0,185g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,748g
Kohlenhydrate
12,4g
5%
Zucker
3,81g
4%
Ballaststoff
5,3g
Eiweiß
16,9g
34%
Salz
0,82g
14%
Cholesterin
0mg
Kalium
653mg
33%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
vom ETB*
(120 kal)
6% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (38%)
 
Fett (10%)
 
Eiweiß (52%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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