Mahlzeit Typ:
Salate und Salatdressings
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: ranchwoman  Broccoli Salad with Sunflower Seeds and Raisins
A low fat vegetable salad.
Zutaten
Anleitung
- Combine broccoli, onion, raisins, and sunflower seeds in a medium bowl.
- In a small bowl, whisk the yogurt, orange juice, and mayonnaise until blended.
- Pour over broccoli mixture and toss to coat.
108 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
oj is not for an A...substitute lemon juice or suitable from a list...there are many
30 Mai 09 vom Mitglied: A For Life
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This is a great salad that keeps you away from bacon . I have also made it with mandarin oranges instead of raisins. It was great so you can use whatever dry or other fruit you like.
22 Mrz 08 vom Mitglied: ranchwoman
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 52 Kalorien in 1 Portion Broccoli Salad with Sunflower Seeds and Raisins.
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Kalorien Analyse: 41% fett, 42% kohlh, 17% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
217 kJ
3%
52 kcal
Fett
2,6g
4%
Gesättigte Fette
0,361g
2%
Einfach ungesättigte Fette
0,509g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,572g
Kohlenhydrate
6,07g
2%
Zucker
2,29g
3%
Ballaststoff
0,6g
Eiweiß
2,38g
5%
Salz
0,07g
1%
Cholesterin
1mg
Kalium
196mg
10%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (42%)
Fett (41%)
Eiweiß (17%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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