Zu mein Kochbuch hinzufügen
Zu Ernärungstagebuch hinzufügen
Portionen:
6 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
15 Minuten
Kochzeit:
2 Std.
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: Kelly140

Wild Rice Casserole

Flavourful alternative to plain rice.

Zutaten

Anleitung

  1. Parboil 1 cup uncooked wild rice for 5 minutes.
  2. Let stand, covered, in same water for 1 hour. Drain.
  3. Mix rice, consommé and all other ingredients together adding salt and pepper to taste.
  4. Bake at 350 degrees for one hour.
1 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 


     
 

Dieses Rezept begutachten



Sie müssen sich anmelden, um dieses Rezept zu überprüfen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 

Weitere Rezepte finden

Filtern durch Mahlzeit Typ

Hauptgerichte

Neuesten Rezepte

vom Mitglied: Lukas Veigl
Ein cremiger Protein-Haferbrei, den du in nur 5 Minuten zubereiten kannst.
vom Mitglied: maxly_3er
Gesund, schnell und köstlich.
vom Mitglied: DarjaFa
Lecker aus einfachen Zutaten.
vom Mitglied: JuliaNeu
Einfaches, gesundes und schnelles Frühstück.

Ein Rezept vorschlagen

Ernährungsübersicht:

Es sind 261 Kalorien in 1 Portion Wild Rice Casserole.
Kalorien Analyse: 44% fett, 44% kohlh, 12% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
1093 kJ
13%
261 kcal
Fett
13,14g
19%
Gesättigte Fette
5,268g
26%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
2,049g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,565g
Kohlenhydrate
29,54g
11%
Zucker
3,08g
3%
Ballaststoff
4g
Eiweiß
7,98g
16%
Salz
1,00g
17%
Cholesterin
20mg
Kalium
216mg
11%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
13%
vom ETB*
(261 kal)
13% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (44%)
 
Fett (44%)
 
Eiweiß (12%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.