Tallarines de Calabacín con Bacalao
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 5 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Bea2.0  Tallarines de Calabacín con Bacalao
Fácil, rica y saludable.
Zutaten
Anleitung
- Con un pelador, después de pelar el calabacín, sacar tiras largas y finas y reservar.
- Cortar el bacalao muy fino.
- Untar una sartén con una gota de aceite y poner las tiras de calabacín. Dar un par de vueltas a fuego fuerte para que se haga ligeramente el calabacín y luego añadir el bacalao y el huevo (no hace falta sal, porque el bacalao ya le da el toque salado).
- Servir en un plato y espolvorear con parmesano rallado.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 175 Kalorien in 1 Portion Tallarines de Calabacín con Bacalao.
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Kalorien Analyse: 39% fett, 15% kohlh, 46% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
732 kJ
9%
175 kcal
Fett
7,67g
11%
Gesättigte Fette
2,871g
14%
Einfach ungesättigte Fette
2,345g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,855g
Kohlenhydrate
6,6g
3%
Zucker
3,52g
4%
Ballaststoff
1,6g
Eiweiß
20,53g
41%
Salz
0,40g
7%
Cholesterin
216mg
Kalium
466mg
23%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (15%)
Fett (39%)
Eiweiß (46%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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