Vorbereitungszeit: 30 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: mashatelle  Овсяные Блинчики с Имбирем
Супер диетические блинчики на овсянке, отрубях.
Zutaten
Anleitung
- Овсянку замочить в кипятке на 30 минут. В чашу блендера сложить овсянку, яйцо, пахту, имбирь, отруби, взбить. Погасить соду лимонным соком, добавить в тесто (факультативно). Выпекать на разогретой сковородке без масла. Ничего не пригорает, отлично переворачиваются.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 146 Kalorien in 1 Portion Овсяные Блинчики с Имбирем.
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Kalorien Analyse: 27% fett, 50% kohlh, 23% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
611 kJ
7%
146 kcal
Fett
4,32g
6%
Gesättigte Fette
0,684g
3%
Einfach ungesättigte Fette
0,84g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,302g
Kohlenhydrate
17,92g
7%
Zucker
0,18g
0%
Ballaststoff
1,5g
Eiweiß
8,3g
17%
Salz
0,08g
1%
Cholesterin
93mg
Kalium
34mg
2%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (50%)
Fett (27%)
Eiweiß (23%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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