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21 August 2021
11前 體脂25 水1000
月6 無便
剪刀腳25＊2 棒式45s 腿組30下＊3
7點被兒子硬拉起床
昨晚2點才睡
開始準備拜拜餐食
忙完11點量體重
體脂不準～
來到新低數55.3👏👏👏
吃完午餐又到好市多採買
到家頭劇痛～大概是睡眠不足
晚餐吃了不少澱粉
鮭魚壽司，披薩，牛肉捲
明天可以不要超過55.8嗎？
Gewicht:
Bisher verloren:
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Diät befolgt:
55,3 kg
9,4 kg
0 kg
Recht gut
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
20 August 2021
10後 體脂27.7 水1400
月5少到快沒
剪刀腳25＊2 棒式45s 腿組30下＊3
離最終目標又前進一點了
好久沒有新低數字
55.5👏👏👏
晚餐吃火鍋
嗑了好久沒吃的豬血糕
睡前體重也到新低55.8
希望明早能見新數字
Gewicht:
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Diät befolgt:
55,5 kg
9,2 kg
0 kg
Recht gut
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
19 August 2021
11宿後 體脂28.1 水1400
月4量超少 幾乎快沒
剪刀腳25＊2 棒式45s 腿組30下＊3
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55,9 kg
8,8 kg
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
18 August 2021
11前 體脂27.7 水1100
月3
剪刀腳25＊2 棒式45s 腿組30下＊3
早起去市場快中午才量
洗澡後體脂不太準（26）
用早上9點體脂
難得出門亂吃了午餐
一亂吃睡前體重胖了1點多公斤😭
Gewicht:
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55,7 kg
9 kg
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
17 August 2021
10前 體脂28 水1100
月2
剪刀腳25＊2 棒式45s 腿組30下＊3
恢復減醣兩天～
瘦回1公斤了
好險～
睡前肚子好餓啊～
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56,1 kg
8,6 kg
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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