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30 Juli 2021
10前 體脂28.8 水
剪刀腳25*2 棒式40s 腿組30下*3
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
56,3 kg
8,4 kg
0 kg
Recht gut
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
29 Juli 2021
11前 體脂28.9 水
剪刀腳25*2 棒式40s 腿組30下*3
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
56,5 kg
8,2 kg
0 kg
Recht gut
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
28 Juli 2021
10前 體脂28.3 水
無便 樂下錠
剪刀腳25*2 棒式40s 腿組30下*3
晚餐-甕仔雞大餐外加生日蛋糕
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
56,6 kg
8,1 kg
0 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
26 Juli 2021
10後 體脂29.2 水800
剪刀腳25*2 棒式40s 腿組30下*3
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
56,4 kg
8,3 kg
0 kg
Recht gut
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konstantes Gewicht
25 Juli 2021
10前 體脂29.2 水1700
無便 樂下錠
剪刀腳25*2 棒式40s 腿組30下*3
午晚餐-必勝客+肯德基
下午做減醣巴斯克乳酪蛋糕
第一次做就成功~好吃
爆百醣
睡前體重衝到57🤦♀️
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
56,4 kg
8,3 kg
0 kg
Recht gut
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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