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12 März 2023
大炫特炫
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10 März 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
67 kg
3 kg
2 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
10 März 2023
20分钟HIIT
早餐：奇亚籽燕麦片80克、花生酱15克、无糖椰乳80毫升、蛋白粉30克
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09 März 2023
45分钟中强度单车
早餐：奇亚籽燕麦片80克、无糖椰乳165毫升、全蛋2个、蛋清液90克
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08 März 2023
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