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01 April 2021
Day-67 💪🏼
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
105,8 kg
13,2 kg
15,8 kg
Recht gut
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
28 März 2021
Makan siang est. 292kcal 🥙
Coba2 eksekusi fold kimbab, isiannya nasi putih, pronas chicken luncheon digoreng airfryer, acar kuning homemade, selada, saus sambal dikit.
Resepnya banyak di youtube, banyak juga contoh varian buat isinya 🤗
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26 März 2021
Bekal makan siang tadi est. 373kcal 🍱
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25 März 2021
Bekal makan siang est. 307kcal 🍱
Lauknya dada ayam panggang teflon, trus dipotong2 dan ditumis dg baput+wortel+tomat+saustomat+saussambal+air. Sayurnya acar kuning buatan sendiri, ama selada yg buanyak biar kenyang 🤗
(1 Kommentar)
25 März 2021
Day-60 💪🏼
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
106,5 kg
12,5 kg
16,5 kg
Recht gut
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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