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20 März 2021
Day-55 💪🏼💪🏼
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
106,9 kg
12,1 kg
16,9 kg
Recht gut
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
19 März 2021
Bekal makan siang est. 220kcal aja 🍱
Padahal jadinya banyak dan puas bgt makannya.
Mie shirataki, aku tumis pake air, pake baput enoki wortel dan kimchi, proteinnya pake dada ayam suir dan tahu 🤤
(2 Kommentare)
19 März 2021
Day-54
Masih banyak PR, semangat 💪🏼
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
107,3 kg
11,7 kg
17,3 kg
Recht gut
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
19 März 2021
Makan malam est. 319kcal
Lauknya sisa sate ayam kmrin (dilepas dr tusuknya), disiram saus dari kecap asin+kecap manis light+air jeruk nipis+caberawit.
Sayurnya labusiam+wortel+bamer+bapur+caberawit ditumis pke air
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18 März 2021
Day-52 🥳
Konsisten konsisten 🤗
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
108,1 kg
10,9 kg
18,1 kg
Recht gut
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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