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14 März 2021
Makan siang est. 327kcal 🌈
-singkong rebus aku goreng airfryer 65gr
-paha ayam suir 60gr
-brokoli 78gr
-wortel 56gr
-baput 5gr
-bamer 8gr
-kecap asin 1sdm
-cabe rawit 2buah
-saus tiram 1/4 sdm
-garam sckupnya
semua selain singkong aku tumis pke air aja 😊
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13 März 2021
Bekal makan siang est. 343kcal 🌈
Lauknya tuna balado (direbus sampai susut airnya, no minyak), sayur brokoli+wortel rebus.
Tetep dibumbuin pake bawang2an, tomat, cabe rawit, kecap asin, saus sambal, saus tiram, garam.
Makan sehat tapi tetep enak 🤗
(5 Kommentare)
12 März 2021
Bahagia itu disaat ngga sadar baju celana kita jadi longgar 😭
(3 Kommentare)
12 März 2021
Makan malam est. 166kcal 😱
Pengen mie berkuah, eksekusi deh:
Mi shirataki 70gr
tahu 50gr
kimchi 100gr
gochujang 1sdm
kecap asin 1sdm
air jeruk nipis 2sdm
bombay 15gr
daun bawang 15gr
cabe rawit
baput
garam
semuanya direbus no minyak2, pedes asem enaknya🤤
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12 März 2021
Makan siang est. 261kcal 🐟
Masak yg simpel cepet soalnya lagi zoom, ikan kembung aku rendam jeruk nipis garam baput lgsg masukin airfryer, sawi putih direbus ama bawang merah kecap asin, ulek tomat ama caberawit, dah selesai deh.
Jangan lupa maksi teman2
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