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14 Juli 2021
10前 體脂29.4 水1500
剪刀腳25*2 棒式35s 腿組合30下＊3
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
56,6 kg
8,1 kg
0 kg
Recht gut
(1 Kommentar)
Verlust von 0,7 kg pro Woche
13 Juli 2021
11後 體脂29.5 水1400
剪刀腳25*2 棒式35s 腿組30下＊3
又是平日爆醣
家人買了肉粽不得不吃
即使晚上醣類吃的少還是爆哩
而且熱量不足1／2
Gewicht:
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Diät befolgt:
56,7 kg
8 kg
0 kg
Recht gut
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konstantes Gewicht
12 Juli 2021
11前 體脂29.8 水900
剪刀腳25＊2 棒式35s 腿組30下＊3
便少 樂下錠
晚餐－臭豆腐＋雞排
灌一瓶無糖鐵觀音
水量就遽降哩
平日就……爆醣〒▽〒
Gewicht:
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Diät befolgt:
56,7 kg
8 kg
0 kg
Recht gut
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
11 Juli 2021
10前 體脂28.9 水
剪刀腳25＊2 棒式35s 腿組30下＊1
一直有想上廁所的感覺
昨睡前吃樂下錠
既然早上還是上不出來
午餐－湯麵
下午茶－爆漿巧克力麵包
每到假日就是清冰箱的澱粉🤦♀️
午睡起床暈眩到了晚上還是有些許
Gewicht:
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Diät befolgt:
56,9 kg
7,8 kg
0 kg
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
10 Juli 2021
11前 體脂29.4 水1300
無便 樂下錠
剪刀腳25＊2 棒式35s 腿組30下＊1
爆醣日
午餐吃哈很久的辣雞麵（80幾克醣）
果然晚上量體重悲劇
差距0.8
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56,7 kg
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