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24 Juli 2021
12後 體脂28.8 水1000
宿排
剪刀腳25＊2 棒式40s 腿組30下＊3
晚餐做咖哩炸豬排。炸魷魚
為了清盤拼命吃
超撐
睡前體重直接胖1公斤😭
明天爸媽來外送必勝客
下星期一體重堪憂呀～
Gewicht:
Bisher verloren:
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Diät befolgt:
55,9 kg
8,8 kg
0 kg
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
23 Juli 2021
11前 體脂28.5 水1300
無便 樂下錠
剪刀腳25＊2 棒式40s 腿組30下＊3
爆小醣為了消化昨天多買的胡椒餅
但熱量總攝取不到900
Gewicht:
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Diät befolgt:
56,1 kg
8,6 kg
0 kg
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konstantes Gewicht
22 Juli 2021
11前 體脂29 水1000
剪刀腳25＊2 棒式40s 腿組30下＊3
下午外出幼稚園繳資料
買胡椒餅跟壽司解饞
晚餐第一次炸排骨成功
小朋友吃的開心說明天還要
肚子解封～爆百醣😂
看來邁向55要延期了
希望月底前能維持在本月目標56.1啊～
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56,1 kg
8,6 kg
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
21 Juli 2021
11後 體脂28.5 水1000
剪刀腳25＊2 棒式40s 腿組30下＊3
宿排下降到55.9
不算真正的數字
晚上要吃麻辣鍋
午餐就少吃點醣
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55,9 kg
8,8 kg
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
20 Juli 2021
11前 體脂28.9 水1200
無便 樂下錠
剪刀腳25*2 棒式40s 腿組30下＊3
好久沒吃大麥克好滿足
加點麥脆雞吃不下
薯條偷吃兩根
這兩天延長棒式5秒
背部有點酸痛
好多想吃的～
麻辣火鍋明天晚上來嗑一下😂
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56,3 kg
8,4 kg
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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