Asa Lay - Mitglied

Asa Lay

Mitglied seit Februar 2020

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Gewichtsverlauf

Startgewicht

84,8 kg

Bisher verloren: 2,3 kg

Aktuelles Gewicht

82,6 kg
Erfolg: Verlust von 1,4 kg pro Woche

Zielgewicht

68,0 kg

Still to go: 14,5 kg

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Asa Lay's Gewichtsverlauf

Kalorien: 142kcal | Fett: 0,87g | Kohlh: 34,26g | Eiw: 2,03g

A delicious sugar-free, all natural sorbet you can blend at home.

Kalorien: 120kcal | Fett: 3,04g | Kohlh: 8,37g | Eiw: 15,42g

A scrumptious stew using chicken breast and packed with loads of veggies and flavor that's low in fat and calories.

Kalorien: 83kcal | Fett: 2,45g | Kohlh: 3,90g | Eiw: 11,12g

Simple, hearty chicken soup with vegetables with that real homely feel.

Kalorien: 212kcal | Fett: 3,00g | Kohlh: 23,49g | Eiw: 21,60g

Chicken with rice and veggies baked in the oven.

Kalorien: 272kcal | Fett: 9,09g | Kohlh: 11,03g | Eiw: 31,38g

Cream sauce made with Dijon mustard and sour cream works fabulously with chicken breasts and asparagus.

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	Instant Oatmeal Maple and Brown Sugar, sugar free (Stop & Shop)
	Apfelsinen
	Bananen
	Gehen (Flott) - 6,5 Km/h
	Gehen (Langsam) - 3 Km/h