Registrieren
|
Anmelden
Österreich
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
zeynep_ertekin
Notizen
zeynep_ertekin's Notizen
zeynep_ertekin's Profil
|
Gewichtsverlauf
21 bis 25 von 55
Seite:
Vorheriges
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Weiter
04 Juni 2023
Dünkü yediğim döner kilo aldırmış😔 halbuki dün o kadar da yürümüştüm(18 bin adım atmıştım. Belki de kahvaltıyı iyi yaptığımdan almışımdır). Bugün akşam yemeğimi daha hafif tutmalıyım ve daha çok yürümeliyim💪🏻
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
70,7 kg
0 kg
17,7 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
03 Juni 2023
21 gün rafine şekersiz 5. günü akşam yemeğini dışarıda yedik. Ben yufka ekmek arası tavuk döner ve salata yedim. İçerisine rafine şeker içerebilecek herhangi bir sos, ketçap, mayonez vs koydurmadım. Yanında ayran içtim.
Kommentar hinzufügen
03 Juni 2023
21 gün rafine şekersizin 5. gününde haftasonu kahvaltımız bu şekildeydi. Mercimekli krep yaptım. Krepten dört tanesini yedim. Haşlanmış yumurtalı avokado salatasının 1/3 ünü, menemenin de 1/3 ünü yedim.İki dilim peynir ve yanındaki yeşilliklerden de yedim.
Kommentar hinzufügen
03 Juni 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
69,9 kg
0 kg
16,9 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 1,4 kg pro Woche
02 Juni 2023
21 gün rafine şekersiz 4. günün akşam yemeğinde biraz kolaya kaçtım. Ispanaklı, beyaz ve kaşar peynirli bir harç hazırlayıp 1 dilim ekşi mayalı tam buğday ekmeğinin üzerine sürüp airfryerda pişirdim, yanında salata ile yedim.
Kommentar hinzufügen
zeynep_ertekin's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen