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09 August 2021
大雜燴晚餐完成🤘大湯匙挖著吃超爽❤️
#有菜 #有肉 #有飯 #有水餃
(2 Kommentare)
09 August 2021
開心啊～原本設定半年從113要瘦到85公斤，沒想到四個半月的時間反而超越目標來到80公斤了😱，上一次有這種體重是10年前高中畢業的時候😂，站上體重機我整個嚇傻了我對自己的這一切付出感到值得及感動❤️但……一股不詳的預感告訴我，如果我繼續維持…….不可能75公斤吧？ 矮～～～
體脂持續下降（1%）；骨骼筋率持續上升（1%），這是我最想要看到的數據💪啊我的身體年齡會不會年輕了比現在歲數年輕兩歲哈哈哈✌️四個半月身體年齡還是個45歲的掰到底🤘
🖤最終目標體脂率10%感覺有希望喔🤍
2021/8/9
體重80降1.2
體脂肪率13.6降1.1
內臟脂肪8
骨骼筋率40.7升1
身體年齡降28降2歲
基礎代謝1856
BMI降25降0.3
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
80 kg
0 kg
0 kg
Recht gut
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
09 August 2021
今天吃培根起司蛋磚壓三明治還有烤腿排佛卡夏加蛋然後seven的一塊椒麻雞雞胸肉跟無糖黑豆將來吃個早午餐系列❤️
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08 August 2021
中午也是吃大雜燴👊
#用大湯匙扒，爽🤘
(2 Kommentare)
08 August 2021
最近愛上這樣吃，大雜燴💪
把健康美食全身塞一起吃，爽翻😂😂😂
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