Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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A lowfat "enchilada" bake without tortillas.
Zutaten
Anleitung
- Brown turkey, onion and taco seasoning. Add enchilada sauce and simmer until thickened, about 5-7 minutes. Set aside.
- Pre-heat oven at 350 °F (175 °C). Use non-stick spray to grease an 8 x 8" pan.
- In a medium bowl, blend cream cheese, spinach, and egg together until creamy.
- In bottom of pan, spread half of the meat mixture until it covers it.
- Then spread the spinach mixture on top of the meat, making sure it reaches the edges.
- Sprinkle half of the cheese on top. Then add remaining meat mixture and sprinkle the rest of the cheese. Bake in the oven for 30 minutes until set.
356 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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Rezensionen
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Great recipe!! I make this for myself and take it for lunch all week, just add lettuce and it's like a taco salad. Yummy!! I would make this for family get togethers and serve it with tortilla chips, it would make a great dip for a lot of people.
26 Jul 13 vom Mitglied: mars2kids
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Absolutely Love!!
29 Apr 13 vom Mitglied: kallozi
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This is one of my new favorites. Feels like eating Lasagna and is creamy and flavorful. I will probably make even more for leftover lunches.
21 Jan 13 vom Mitglied: kristy1826
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when do you add the chopped green chilis?
13 Apr 11 vom Mitglied: onmyway2thin
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I liked it a lot and it was pretty simple/hard to screw up [and I am not a cook] -- in the future I'd probably add in some more peppers [jalapenos at least!] just because I love spice.
18 Nov 10 vom Mitglied: dawlface
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Awesome and easy (I did layer in s few corn tortillas)!
07 Jan 10 vom Mitglied: shaebug77
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Absolutely fantastic! More filling than I thought it would be! Will absolutely make it again!
19 Okt 09 vom Mitglied: LmGen81
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I forgot to add the step where the chiles go.. Just toss it in when you're simmering the meat and sauce together.
16 Apr 09 vom Mitglied: MommieAnya0220
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 151 Kalorien in 1 Portion Mexican Spinach Bake.
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Kalorien Analyse: 16% fett, 19% kohlh, 65% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
633 kJ
8%
151 kcal
Fett
2,61g
4%
Gesättigte Fette
0,112g
1%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,005g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,087g
Kohlenhydrate
7,16g
3%
Zucker
2,99g
3%
Ballaststoff
1,6g
Eiweiß
23,99g
48%
Salz
1,82g
30%
Cholesterin
48mg
Kalium
179mg
9%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (19%)
Fett (16%)
Eiweiß (65%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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