Startdatum: 01 Jan 18

Datum	Gewicht	Wie genau befolgt?	Zielgewicht: 127,0 kg Startgewicht: 154,2 kg
15 Aug 24	130,5 kg	Recht gut
24 Jun 24	131,6 kg	Recht gut
17 Jun 24	132,1 kg	Recht gut
15 Jun 24	133,9 kg	Recht gut
01 Jun 24	130,8 kg	Recht gut
23 Mai 24	130,9 kg	Recht gut
13 Mai 24	132,3 kg	Recht gut
28 Feb 24	131,0 kg	Recht gut
26 Feb 24	131,4 kg	Recht gut
23 Feb 24	132,2 kg	Recht gut
13 Jan 24	137,2 kg	Recht gut
29 Nov 23	137,9 kg	Recht gut
03 Nov 23	136,6 kg	Recht gut
18 Okt 23	140,1 kg	Recht gut
18 Sep 23	140,6 kg	Recht gut
29 Aug 23	142,2 kg	Recht gut
02 Aug 23	145,1 kg	Recht gut
31 Mai 23	151,0 kg	Recht gut
15 Jun 21	153,3 kg	Recht gut
07 Jun 21	155,4 kg	Recht gut
07 Apr 21	156,7 kg	Recht gut
05 Apr 21	158,5 kg	Recht gut
01 Apr 21	159,2 kg	Recht gut
13 Aug 19	153,5 kg	Recht gut
31 Jul 19	153,1 kg	Recht gut
04 Mrz 19	145,8 kg	Recht gut
16 Jan 19	149,7 kg	Recht gut
15 Jan 19	151,0 kg	Recht gut
06 Jan 19	153,3 kg	Recht gut
05 Dez 18	154,2 kg	Recht gut
26 Nov 18	155,4 kg	Recht gut
14 Nov 18	155,6 kg	Recht gut
05 Nov 18	161,9 kg	Recht gut
16 Okt 18	158,3 kg	Recht gut
24 Sep 18	158,3 kg	Recht gut
28 Mai 18	153,1 kg	Recht gut
21 Mai 18	154,2 kg	Nicht zutreffend
01 Apr 18	149,2 kg	Recht gut
02 Mrz 18	142,0 kg	Recht gut
01 Feb 18	144,7 kg	Schlecht
09 Jan 18	145,1 kg	Recht gut
08 Jan 18	146,4 kg	Nicht zutreffend
01 Jan 18	154,2 kg	Nicht zutreffend

Startdatum: 04 Jan 11

Datum	Gewicht	Wie genau befolgt?	Zielgewicht: 99,8 kg Startgewicht: 159,7 kg
28 Dez 17	145,1 kg	Nicht zutreffend
01 Dez 17	141,5 kg	Schlecht
27 Okt 17	139,7 kg	Recht gut
25 Okt 17	141,5 kg	Schlecht
16 Okt 17	142,9 kg	Schlecht
04 Okt 17	141,7 kg	Nicht zutreffend
20 Sep 17	140,2 kg	Recht gut
18 Sep 17	140,6 kg	Schlecht
15 Sep 17	140,6 kg	Schlecht
30 Aug 17	140,6 kg	Recht gut
28 Aug 17	143,3 kg	Nicht zutreffend
16 Aug 17	138,3 kg	Recht gut
14 Aug 17	139,5 kg	Schlecht
08 Aug 17	138,8 kg	Recht gut
07 Aug 17	139,0 kg	Recht gut
03 Aug 17	140,4 kg	Recht gut
31 Jul 17	142,0 kg	Schlecht
28 Jul 17	139,5 kg	Schlecht
27 Jul 17	139,2 kg	Recht gut
26 Jul 17	139,6 kg	Recht gut
22 Jul 17	140,6 kg	Recht gut
21 Jul 17	140,6 kg	Recht gut
17 Jul 17	141,5 kg	Schlecht
14 Jul 17	140,0 kg	Recht gut
12 Jul 17	140,4 kg	Recht gut
07 Jul 17	141,5 kg	Recht gut
06 Jul 17	142,2 kg	Recht gut
05 Jul 17	144,7 kg	Nicht zutreffend
29 Jun 17	142,0 kg	Schlecht
23 Jun 17	141,3 kg	Recht gut
21 Jun 17	141,8 kg	Recht gut
19 Jun 17	143,8 kg	Recht gut
12 Jun 17	143,3 kg	Recht gut
08 Jun 17	142,4 kg	100%
06 Jun 17	143,8 kg	Recht gut
02 Jun 17	143,6 kg	Recht gut
23 Mai 17	145,1 kg	Recht gut
17 Mai 17	146,3 kg	Recht gut
09 Mai 17	147,0 kg	Nicht zutreffend
23 Mrz 17	143,3 kg	Recht gut
15 Mrz 17	144,3 kg	Recht gut
08 Mrz 17	142,9 kg	Recht gut
24 Feb 17	146,1 kg	Recht gut
21 Feb 17	147,0 kg	Recht gut
20 Feb 17	147,9 kg	Schlecht
09 Feb 17	146,5 kg	Schlecht
06 Feb 17	149,2 kg	Nicht zutreffend
02 Feb 17	146,1 kg	Nicht zutreffend
26 Jan 17	145,1 kg	Schlecht
23 Jan 17	146,1 kg	Schlecht
22 Jan 17	145,1 kg	Schlecht
03 Jan 17	147,4 kg	Nicht zutreffend
14 Dez 16	144,7 kg	Schlecht
15 Nov 16	143,8 kg	Schlecht
26 Okt 16	141,5 kg	Recht gut
19 Okt 16	142,9 kg	Schlecht
26 Sep 16	144,2 kg	Schlecht
15 Sep 16	142,0 kg	Recht gut
14 Sep 16	142,9 kg	Recht gut
13 Sep 16	144,2 kg	100%
12 Sep 16	145,6 kg	Nicht zutreffend
08 Sep 16	142,2 kg	Recht gut
02 Sep 16	142,9 kg	Recht gut
01 Sep 16	143,3 kg	Recht gut
30 Aug 16	145,1 kg	Schlecht
22 Jul 16	142,9 kg	Recht gut
12 Jul 16	143,3 kg	Recht gut
11 Jul 16	144,7 kg	Schlecht
28 Jun 16	143,8 kg	Recht gut
24 Jun 16	142,4 kg	Recht gut
13 Jun 16	144,7 kg	Schlecht
20 Mai 16	142,4 kg	Nicht zutreffend
25 Apr 16	141,1 kg	Nicht zutreffend
11 Apr 16	140,2 kg	Schlecht
30 Mrz 16	138,8 kg	Schlecht
22 Mrz 16	139,3 kg	Recht gut
21 Mrz 16	140,6 kg	Schlecht
17 Mrz 16	137,0 kg	Recht gut
14 Mrz 16	137,4 kg	Recht gut
02 Mrz 16	137,9 kg	Recht gut
04 Feb 16	138,0 kg	Recht gut
28 Jan 16	138,3 kg	Recht gut
25 Jan 16	140,6 kg	Schlecht
18 Jan 16	139,7 kg	Schlecht
14 Jan 16	138,1 kg	100%
08 Jan 16	139,3 kg	100%
06 Jan 16	138,5 kg	100%
05 Jan 16	139,0 kg	Recht gut
04 Jan 16	139,9 kg	Recht gut
28 Dez 15	142,9 kg	Schlecht
21 Dez 15	144,7 kg	Nicht zutreffend
15 Dez 15	139,5 kg	Recht gut
14 Dez 15	141,1 kg	Schlecht
10 Dez 15	138,8 kg	Recht gut
01 Dez 15	139,6 kg	Recht gut
30 Nov 15	142,4 kg	Schlecht
26 Nov 15	139,4 kg	Recht gut
18 Nov 15	139,7 kg	Recht gut
16 Nov 15	140,6 kg	Recht gut
06 Nov 15	140,6 kg	Schlecht
05 Nov 15	139,7 kg	Recht gut
02 Nov 15	140,6 kg	Schlecht
01 Nov 15	139,7 kg	Recht gut
30 Okt 15	140,6 kg	Recht gut
29 Okt 15	139,3 kg	100%
26 Okt 15	141,6 kg	Schlecht
24 Okt 15	141,1 kg	Recht gut
22 Okt 15	141,5 kg	Recht gut
21 Okt 15	142,4 kg	Recht gut
19 Okt 15	143,8 kg	Schlecht
16 Okt 15	141,5 kg	Recht gut
15 Okt 15	142,0 kg	Recht gut
13 Okt 15	143,3 kg	Recht gut
06 Okt 15	144,7 kg	Recht gut
05 Okt 15	145,1 kg	Schlecht
02 Okt 15	141,5 kg	Recht gut
28 Sep 15	145,1 kg	Recht gut
21 Sep 15	143,3 kg	Recht gut
16 Sep 15	143,3 kg	Recht gut
04 Sep 15	143,8 kg	100%
28 Aug 15	144,7 kg	Recht gut
21 Aug 15	147,0 kg	Recht gut
19 Aug 15	147,4 kg	Nicht zutreffend
13 Jul 15	149,2 kg	Recht gut
20 Jun 15	149,7 kg	Recht gut
06 Mai 15	150,6 kg	Recht gut
05 Mai 15	151,5 kg	Nicht zutreffend
30 Mrz 15	147,9 kg	Recht gut
23 Mrz 15	151,0 kg	Schlecht
12 Mrz 15	150,0 kg	Recht gut
07 Mrz 15	151,5 kg	Recht gut
05 Mrz 15	153,5 kg	Recht gut
02 Mrz 15	153,8 kg	Schlecht
25 Jan 15	149,7 kg	Recht gut
12 Jan 15	153,8 kg	Nicht zutreffend
01 Jan 15	147,9 kg	Recht gut
06 Okt 14	146,3 kg	Schlecht
04 Sep 14	145,6 kg	Schlecht
23 Jul 14	144,7 kg	Recht gut
21 Jul 14	144,7 kg	Recht gut
03 Jun 14	146,5 kg	Schlecht
19 Mai 14	144,7 kg	Schlecht
06 Feb 14	144,7 kg	Recht gut
15 Jan 14	144,7 kg	Nicht zutreffend
16 Dez 13	143,8 kg	Recht gut
04 Nov 13	147,4 kg	Nicht zutreffend
31 Okt 13	145,1 kg	Nicht zutreffend
11 Okt 13	143,8 kg	Recht gut
09 Okt 13	145,1 kg	Recht gut
08 Okt 13	145,1 kg	Recht gut
03 Okt 13	144,7 kg	Recht gut
28 Sep 13	145,3 kg	Recht gut
26 Sep 13	145,8 kg	Recht gut
23 Sep 13	147,0 kg	Recht gut
20 Sep 13	145,6 kg	Recht gut
17 Sep 13	146,5 kg	Recht gut
15 Sep 13	147,9 kg	Recht gut
29 Aug 13	150,6 kg	Recht gut
19 Mrz 13	154,2 kg	Nicht zutreffend
05 Jan 13	146,5 kg	Recht gut
03 Jan 13	146,5 kg	Recht gut
09 Nov 12	148,4 kg	Recht gut
01 Okt 12	150,1 kg	Recht gut
29 Aug 12	149,2 kg	Recht gut
25 Aug 12	151,0 kg	Recht gut
18 Aug 12	149,7 kg	Recht gut
05 Aug 12	152,6 kg	Recht gut
27 Jul 12	153,6 kg	Recht gut
12 Jul 12	154,6 kg	Recht gut
30 Jun 12	155,1 kg	100%
22 Jun 12	156,9 kg	Recht gut
17 Jun 12	156,0 kg	Recht gut
08 Jun 12	155,6 kg	Recht gut
28 Mai 12	162,4 kg	Nicht zutreffend
01 Aug 11	151,8 kg	Nicht zutreffend
05 Jul 11	154,2 kg	Nicht zutreffend
05 Jun 11	152,1 kg	Recht gut
22 Mai 11	153,5 kg	Recht gut
13 Mrz 11	155,1 kg	Schlecht
06 Mrz 11	153,1 kg	Recht gut
15 Feb 11	154,2 kg	Schlecht
31 Jan 11	154,7 kg	Schlecht
23 Jan 11	154,7 kg	Recht gut
19 Jan 11	155,9 kg	Recht gut
16 Jan 11	157,1 kg	Recht gut
11 Jan 11	158,3 kg	Recht gut
05 Jan 11	158,5 kg	Recht gut
04 Jan 11	159,7 kg	Nicht zutreffend