Startdatum: 24 Okt 19

Datum	Gewicht	Wie genau befolgt?	Zielgewicht: 77,1 kg Startgewicht: 81,2 kg
06 Aug 24	78,1 kg	Recht gut
04 Aug 24	78,1 kg	Recht gut
07 Jul 24	77,8 kg	Recht gut
05 Jul 24	77,8 kg	Recht gut
04 Jul 24	77,8 kg	Recht gut
01 Jul 24	77,8 kg	Recht gut
29 Jun 24	77,8 kg	Recht gut
28 Jun 24	78,0 kg	Recht gut
17 Jun 24	78,2 kg	Recht gut
28 Mai 24	78,9 kg	Recht gut
04 Mai 24	78,9 kg	Recht gut
01 Mai 24	79,4 kg	Recht gut
29 Apr 24	79,4 kg	Recht gut
25 Apr 24	79,4 kg	Recht gut
23 Apr 24	79,4 kg	Recht gut
17 Apr 24	79,4 kg	Recht gut
16 Apr 24	79,6 kg	Recht gut
15 Apr 24	79,8 kg	Recht gut
14 Apr 24	79,8 kg	Recht gut
28 Mrz 24	78,9 kg	Recht gut
27 Mrz 24	79,2 kg	Recht gut
26 Mrz 24	79,2 kg	Recht gut
22 Feb 24	79,4 kg	Recht gut
15 Feb 24	79,4 kg	Recht gut
12 Feb 24	79,4 kg	Recht gut
10 Feb 24	79,6 kg	Recht gut
09 Feb 24	79,8 kg	Recht gut
08 Feb 24	80,1 kg	Recht gut
07 Dez 23	78,7 kg	Recht gut
02 Dez 23	79,6 kg	Recht gut
11 Okt 23	78,9 kg	Recht gut
02 Jul 23	75,5 kg	Recht gut
15 Mai 23	75,5 kg	Recht gut
11 Mai 23	76,2 kg	Recht gut
30 Apr 23	76,4 kg	Recht gut
29 Apr 23	76,9 kg	Recht gut
26 Apr 23	77,2 kg	Recht gut
23 Apr 23	77,2 kg	Recht gut
22 Apr 23	78,2 kg	Recht gut
23 Feb 23	77,1 kg	Recht gut
19 Feb 23	77,8 kg	Recht gut
18 Feb 23	78,0 kg	Recht gut
17 Feb 23	78,0 kg	Recht gut
03 Feb 23	78,0 kg	Recht gut
01 Feb 23	78,5 kg	Recht gut
09 Jan 23	77,3 kg	Recht gut
08 Jan 23	77,3 kg	Recht gut
07 Jan 23	77,3 kg	Recht gut
02 Jan 23	77,3 kg	Recht gut
01 Jan 23	77,3 kg	Recht gut
31 Dez 22	77,3 kg	Recht gut
30 Dez 22	77,3 kg	Recht gut
18 Dez 22	77,3 kg	Recht gut
17 Dez 22	78,2 kg	Recht gut
09 Dez 22	79,4 kg	Recht gut
08 Dez 22	79,6 kg	Recht gut
05 Dez 22	78,9 kg	Recht gut
07 Nov 22	76,9 kg	Recht gut
06 Nov 22	77,6 kg	Recht gut
01 Apr 22	77,8 kg	Recht gut
07 Jan 22	77,8 kg	Recht gut
17 Dez 21	76,4 kg	Recht gut
08 Dez 21	77,1 kg	Recht gut
07 Dez 21	78,0 kg	Recht gut
05 Dez 21	77,6 kg	Recht gut
04 Dez 21	77,8 kg	Recht gut
24 Nov 21	76,4 kg	Recht gut
02 Nov 21	76,0 kg	Recht gut
27 Okt 21	75,1 kg	Recht gut
26 Okt 21	74,8 kg	Recht gut
25 Okt 21	76,2 kg	Recht gut
24 Okt 21	76,2 kg	Recht gut
23 Okt 21	77,6 kg	Recht gut
22 Okt 21	76,9 kg	Recht gut
07 Okt 21	74,4 kg	Recht gut
06 Okt 21	74,6 kg	Recht gut
05 Okt 21	74,8 kg	Recht gut
04 Okt 21	75,5 kg	Recht gut
03 Okt 21	75,7 kg	Recht gut
01 Okt 21	75,7 kg	Recht gut
28 Sep 21	75,7 kg	Recht gut
27 Sep 21	75,5 kg	Recht gut
18 Aug 21	74,4 kg	Recht gut
17 Aug 21	74,6 kg	Recht gut
16 Aug 21	74,8 kg	Recht gut
13 Aug 21	73,5 kg	Recht gut
11 Aug 21	74,2 kg	Recht gut
10 Aug 21	74,2 kg	Recht gut
09 Aug 21	74,8 kg	Recht gut
08 Aug 21	75,1 kg	Recht gut
07 Aug 21	74,8 kg	Recht gut
06 Aug 21	75,3 kg	Recht gut
05 Aug 21	75,3 kg	Recht gut
04 Aug 21	74,8 kg	Recht gut
03 Aug 21	75,1 kg	Recht gut
02 Aug 21	75,3 kg	Recht gut
01 Aug 21	75,3 kg	Recht gut
24 Jun 21	74,6 kg	Recht gut
23 Jun 21	74,6 kg	Recht gut
22 Jun 21	74,6 kg	Recht gut
21 Jun 21	74,8 kg	Recht gut
19 Jun 21	74,8 kg	Recht gut
18 Jun 21	75,1 kg	Recht gut
17 Jun 21	75,3 kg	Recht gut
16 Jun 21	75,5 kg	Recht gut
15 Jun 21	76,0 kg	Recht gut
16 Mai 21	74,4 kg	Recht gut
15 Mai 21	74,6 kg	Recht gut
13 Mai 21	74,4 kg	Recht gut
12 Mai 21	75,1 kg	Recht gut
04 Mai 21	75,6 kg	Recht gut
21 Apr 21	74,8 kg	Recht gut
20 Apr 21	75,7 kg	Recht gut
30 Mrz 21	75,0 kg	Recht gut
20 Mrz 21	75,3 kg	Recht gut
17 Mrz 21	75,7 kg	Recht gut
15 Mrz 21	75,9 kg	Recht gut
14 Mrz 21	75,9 kg	Recht gut
13 Mrz 21	75,9 kg	Recht gut
12 Mrz 21	75,1 kg	Recht gut
11 Mrz 21	74,8 kg	Recht gut
10 Mrz 21	74,8 kg	Recht gut
08 Mrz 21	74,9 kg	Recht gut
07 Mrz 21	74,9 kg	Recht gut
06 Mrz 21	75,0 kg	Recht gut
05 Mrz 21	75,0 kg	Recht gut
04 Mrz 21	75,3 kg	Recht gut
03 Mrz 21	76,1 kg	Recht gut
01 Mrz 21	76,3 kg	Recht gut
27 Feb 21	76,0 kg	Recht gut
26 Feb 21	76,8 kg	Recht gut
23 Feb 21	75,9 kg	Recht gut
22 Feb 21	76,1 kg	Recht gut
21 Feb 21	75,8 kg	Recht gut
20 Feb 21	75,7 kg	Recht gut
19 Feb 21	75,4 kg	Recht gut
18 Feb 21	75,1 kg	Recht gut
17 Feb 21	75,7 kg	Recht gut
16 Feb 21	76,0 kg	Recht gut
15 Feb 21	75,4 kg	Recht gut
14 Feb 21	75,3 kg	Recht gut
13 Feb 21	75,7 kg	Recht gut
11 Feb 21	75,6 kg	Recht gut
10 Feb 21	75,9 kg	Recht gut
09 Feb 21	76,3 kg	Recht gut
05 Feb 21	74,8 kg	Recht gut
04 Feb 21	75,5 kg	Recht gut
03 Feb 21	75,6 kg	Recht gut
06 Nov 20	74,3 kg	Recht gut
01 Nov 20	75,0 kg	Recht gut
19 Okt 20	74,1 kg	Recht gut
18 Okt 20	73,7 kg	Recht gut
28 Sep 20	73,9 kg	Recht gut
01 Sep 20	71,6 kg	Recht gut
31 Aug 20	71,8 kg	Recht gut
29 Aug 20	72,0 kg	Recht gut
23 Aug 20	72,3 kg	Recht gut
22 Aug 20	72,4 kg	Recht gut
21 Aug 20	73,4 kg	Recht gut
20 Aug 20	73,3 kg	Recht gut
18 Aug 20	73,7 kg	Recht gut
17 Aug 20	73,5 kg	Recht gut
30 Jul 20	73,4 kg	Recht gut
18 Jul 20	72,2 kg	Recht gut
17 Jul 20	72,1 kg	Recht gut
15 Jul 20	73,3 kg	Recht gut
12 Jul 20	73,4 kg	Recht gut
11 Jul 20	73,3 kg	Recht gut
10 Jul 20	73,9 kg	Recht gut
09 Jul 20	74,6 kg	Recht gut
04 Jul 20	73,0 kg	Recht gut
03 Jul 20	72,6 kg	Recht gut
29 Jun 20	72,5 kg	Recht gut
28 Jun 20	72,2 kg	Recht gut
27 Jun 20	72,5 kg	Recht gut
26 Jun 20	72,8 kg	Recht gut
25 Jun 20	73,1 kg	Recht gut
24 Jun 20	72,8 kg	Recht gut
23 Jun 20	73,2 kg	Recht gut
22 Jun 20	73,1 kg	Recht gut
12 Jun 20	72,5 kg	Recht gut
08 Jun 20	72,8 kg	Recht gut
05 Jun 20	72,5 kg	Recht gut
03 Jun 20	72,6 kg	Recht gut
02 Jun 20	72,9 kg	Recht gut
30 Mai 20	72,9 kg	Recht gut
29 Mai 20	73,0 kg	Recht gut
28 Mai 20	73,1 kg	Recht gut
27 Mai 20	73,2 kg	Recht gut
26 Mai 20	73,2 kg	Recht gut
24 Mai 20	73,5 kg	Recht gut
23 Mai 20	73,0 kg	Recht gut
22 Mai 20	72,8 kg	Recht gut
21 Mai 20	73,1 kg	Recht gut
20 Mai 20	73,2 kg	Recht gut
19 Mai 20	72,8 kg	Recht gut
18 Mai 20	72,9 kg	Recht gut
17 Mai 20	73,8 kg	Recht gut
16 Mai 20	73,5 kg	Recht gut
15 Mai 20	74,4 kg	Recht gut
14 Mai 20	74,0 kg	Recht gut
13 Mai 20	73,7 kg	Recht gut
12 Mai 20	73,8 kg	Recht gut
11 Mai 20	73,8 kg	Recht gut
10 Mai 20	74,1 kg	Recht gut
09 Mai 20	73,7 kg	Recht gut
08 Mai 20	74,0 kg	Recht gut
07 Mai 20	73,4 kg	Recht gut
06 Mai 20	73,8 kg	Recht gut
05 Mai 20	73,8 kg	Recht gut
04 Mai 20	73,9 kg	Recht gut
03 Mai 20	73,4 kg	Recht gut
02 Mai 20	73,8 kg	Recht gut
01 Mai 20	73,8 kg	Recht gut
30 Apr 20	74,1 kg	Recht gut
29 Apr 20	74,4 kg	Recht gut
28 Apr 20	74,6 kg	Recht gut
26 Apr 20	74,4 kg	Recht gut
25 Apr 20	74,1 kg	Recht gut
24 Apr 20	74,2 kg	Recht gut
21 Apr 20	74,1 kg	Recht gut
20 Apr 20	74,6 kg	Recht gut
18 Apr 20	73,9 kg	Recht gut
17 Apr 20	73,9 kg	Recht gut
16 Apr 20	74,7 kg	Recht gut
15 Apr 20	74,6 kg	Recht gut
13 Apr 20	75,1 kg	Recht gut
12 Apr 20	75,0 kg	Recht gut
11 Apr 20	75,6 kg	Recht gut
10 Apr 20	75,2 kg	Recht gut
07 Apr 20	75,0 kg	Recht gut
05 Apr 20	74,7 kg	Recht gut
04 Apr 20	74,9 kg	Recht gut
03 Apr 20	75,1 kg	Recht gut
02 Apr 20	75,3 kg	Recht gut
01 Apr 20	75,7 kg	Recht gut
30 Mrz 20	75,5 kg	Recht gut
28 Mrz 20	75,3 kg	Recht gut
26 Mrz 20	75,4 kg	Recht gut
24 Mrz 20	75,4 kg	Recht gut
20 Mrz 20	75,5 kg	Recht gut
19 Mrz 20	75,7 kg	Recht gut
18 Mrz 20	76,4 kg	Recht gut
17 Mrz 20	76,6 kg	Recht gut
14 Mrz 20	76,7 kg	Recht gut
12 Mrz 20	76,9 kg	Recht gut
11 Mrz 20	76,2 kg	Recht gut
10 Mrz 20	76,4 kg	Recht gut
02 Mrz 20	76,2 kg	Recht gut
10 Feb 20	76,0 kg	Recht gut
15 Jan 20	76,4 kg	Recht gut
14 Jan 20	76,9 kg	Recht gut
08 Jan 20	76,9 kg	Recht gut
07 Jan 20	77,3 kg	Recht gut
13 Nov 19	77,6 kg	Recht gut
12 Nov 19	77,8 kg	Recht gut
31 Okt 19	76,0 kg	Recht gut
30 Okt 19	76,0 kg	Recht gut
29 Okt 19	76,7 kg	Recht gut
27 Okt 19	76,9 kg	Recht gut
26 Okt 19	77,1 kg	Recht gut
25 Okt 19	77,8 kg	Recht gut
24 Okt 19	81,2 kg	Recht gut

Startdatum: 13 Dez 16

Datum	Gewicht	Wie genau befolgt?	Zielgewicht: 74,8 kg Startgewicht: 77,6 kg
19 Sep 19	75,3 kg	Recht gut
17 Sep 19	75,7 kg	Recht gut
05 Apr 19	71,0 kg	Recht gut
01 Apr 19	71,0 kg	Recht gut
30 Mrz 19	71,0 kg	Recht gut
29 Mrz 19	71,4 kg	Recht gut
27 Mrz 19	71,7 kg	Recht gut
25 Mrz 19	71,9 kg	Recht gut
24 Mrz 19	72,3 kg	Recht gut
10 Nov 18	71,0 kg	Recht gut
08 Nov 18	72,1 kg	Recht gut
06 Nov 18	72,3 kg	Recht gut
22 Feb 18	74,8 kg	Recht gut
25 Jan 18	73,5 kg	Recht gut
24 Jan 18	73,5 kg	Recht gut
23 Jan 18	73,5 kg	Recht gut
22 Jan 18	73,5 kg	Recht gut
21 Jan 18	73,5 kg	Recht gut
20 Jan 18	73,5 kg	Recht gut
19 Jan 18	73,7 kg	Recht gut
17 Jan 18	73,9 kg	Recht gut
16 Jan 18	74,4 kg	Recht gut
15 Jan 18	74,4 kg	Recht gut
14 Jan 18	74,9 kg	Recht gut
08 Jan 18	74,4 kg	Recht gut
06 Jan 18	74,6 kg	Recht gut
05 Jan 18	73,9 kg	Recht gut
04 Jan 18	74,4 kg	Recht gut
03 Jan 18	74,4 kg	Recht gut
02 Jan 18	75,7 kg	Recht gut
13 Nov 17	74,2 kg	Recht gut
12 Jul 17	73,5 kg	Recht gut
11 Jul 17	73,5 kg	Recht gut
10 Jul 17	73,0 kg	Recht gut
09 Jul 17	73,7 kg	Recht gut
08 Jul 17	73,9 kg	Recht gut
03 Jul 17	72,6 kg	Recht gut
02 Jul 17	73,3 kg	Recht gut
01 Jul 17	73,9 kg	Recht gut
30 Jun 17	74,2 kg	Recht gut
22 Jun 17	72,1 kg	Recht gut
18 Feb 17	73,9 kg	Recht gut
02 Jan 17	71,7 kg	Recht gut
18 Dez 16	72,3 kg	Recht gut
16 Dez 16	72,6 kg	Recht gut
13 Dez 16	77,6 kg	Recht gut