Startdatum: 01 Jan 13

Datum	Gewicht	Wie genau befolgt?	Zielgewicht: 66 kg Startgewicht: 74,4 kg
12 Sep 24	74,7 kg	Recht gut
05 Sep 24	74,3 kg	Recht gut
29 Aug 24	74,1 kg	Recht gut
22 Aug 24	74,8 kg	Recht gut
15 Aug 24	74,2 kg	Recht gut
08 Aug 24	74,5 kg	Recht gut
25 Jul 24	74 kg	Recht gut
18 Jul 24	74 kg	Recht gut
11 Jul 24	74,2 kg	Recht gut
04 Jul 24	74,4 kg	Recht gut
27 Jun 24	74,9 kg	Recht gut
06 Jun 24	73,5 kg	Recht gut
23 Mai 24	73,3 kg	Recht gut
16 Mai 24	73,5 kg	Recht gut
09 Mai 24	74 kg	Recht gut
25 Apr 24	72,9 kg	Recht gut
18 Apr 24	73,5 kg	Recht gut
28 Mrz 24	72,9 kg	Recht gut
17 Mrz 24	73,2 kg	Recht gut
07 Mrz 24	73,3 kg	Recht gut
29 Feb 24	73,3 kg	Recht gut
22 Feb 24	72,4 kg	Recht gut
08 Feb 24	72,4 kg	Recht gut
01 Feb 24	72,5 kg	Recht gut
25 Jan 24	72,2 kg	Recht gut
18 Jan 24	72,2 kg	Recht gut
11 Jan 24	72,2 kg	Recht gut
04 Jan 24	72,5 kg	Recht gut
28 Dez 23	72,2 kg	Recht gut
21 Dez 23	71,1 kg	Recht gut
14 Dez 23	71,1 kg	Recht gut
07 Dez 23	70,6 kg	Recht gut
30 Nov 23	70,4 kg	Recht gut
16 Nov 23	69,9 kg	Recht gut
09 Nov 23	69,5 kg	Recht gut
02 Nov 23	69,4 kg	Recht gut
26 Okt 23	70,3 kg	Recht gut
19 Okt 23	69,8 kg	Recht gut
12 Okt 23	70 kg	Recht gut
05 Okt 23	70,8 kg	Recht gut
21 Sep 23	70,4 kg	Recht gut
14 Sep 23	70,1 kg	Recht gut
07 Sep 23	70,6 kg	Recht gut
31 Aug 23	70,4 kg	Recht gut
24 Aug 23	70,6 kg	Recht gut
17 Aug 23	71 kg	Recht gut
10 Aug 23	70,8 kg	Recht gut
03 Aug 23	70,9 kg	Recht gut
27 Jul 23	70,8 kg	Recht gut
13 Jul 23	70,7 kg	Recht gut
06 Jul 23	70,8 kg	Recht gut
01 Jul 23	71,2 kg	Recht gut
22 Jun 23	71,2 kg	Recht gut
15 Jun 23	71,7 kg	Recht gut
08 Jun 23	71,9 kg	Recht gut
01 Jun 23	72,4 kg	Recht gut
26 Mai 23	73 kg	Recht gut
18 Mai 23	72,7 kg	Recht gut
11 Mai 23	73,2 kg	Recht gut
04 Mai 23	73,5 kg	Recht gut
27 Apr 23	73,4 kg	Recht gut
20 Apr 23	73,1 kg	Recht gut
13 Apr 23	73,1 kg	Recht gut
07 Apr 23	73,5 kg	Recht gut
30 Mrz 23	73,9 kg	Recht gut
24 Mrz 23	74 kg	Recht gut
16 Mrz 23	74 kg	Recht gut
09 Mrz 23	74,3 kg	Recht gut
02 Mrz 23	75 kg	Recht gut
23 Feb 23	74,9 kg	Recht gut
16 Feb 23	74,5 kg	Recht gut
09 Feb 23	74,9 kg	Recht gut
02 Feb 23	74,5 kg	Recht gut
26 Jan 23	74,8 kg	Recht gut
19 Jan 23	73,5 kg	Recht gut
12 Jan 23	74,1 kg	Recht gut
05 Jan 23	74,1 kg	Recht gut
29 Dez 22	73 kg	Recht gut
22 Dez 22	73,5 kg	Recht gut
15 Dez 22	72,7 kg	Recht gut
24 Nov 22	72,1 kg	Recht gut
17 Nov 22	72,8 kg	Recht gut
10 Nov 22	72,9 kg	Recht gut
03 Nov 22	72,2 kg	Recht gut
27 Okt 22	72,3 kg	Recht gut
20 Okt 22	71,6 kg	Recht gut
13 Okt 22	71,7 kg	Recht gut
06 Okt 22	71,3 kg	Recht gut
22 Sep 22	71,9 kg	Recht gut
15 Sep 22	70,9 kg	Recht gut
08 Sep 22	71,1 kg	Recht gut
01 Sep 22	71,5 kg	Recht gut
18 Aug 22	71,1 kg	Recht gut
11 Aug 22	71,3 kg	Recht gut
04 Aug 22	71 kg	Recht gut
29 Jul 22	71,3 kg	Recht gut
21 Jul 22	70,8 kg	Recht gut
14 Jul 22	71 kg	Recht gut
07 Jul 22	70,2 kg	Recht gut
30 Jun 22	70,2 kg	Recht gut
23 Jun 22	70,2 kg	Recht gut
16 Jun 22	70,1 kg	Recht gut
09 Jun 22	70,4 kg	Recht gut
02 Jun 22	70,4 kg	Recht gut
26 Mai 22	70,8 kg	Recht gut
19 Mai 22	70,8 kg	Recht gut
12 Mai 22	70,2 kg	Recht gut
05 Mai 22	70,4 kg	Recht gut
28 Apr 22	70,1 kg	Recht gut
21 Apr 22	69,8 kg	Recht gut
14 Apr 22	69,6 kg	Recht gut
07 Apr 22	68,4 kg	Recht gut
31 Mrz 22	68,8 kg	Recht gut
24 Mrz 22	69,1 kg	Recht gut
17 Mrz 22	68,9 kg	Recht gut
10 Mrz 22	69,4 kg	Recht gut
24 Feb 22	69,4 kg	Recht gut
17 Feb 22	68,5 kg	Recht gut
10 Feb 22	68,1 kg	Recht gut
03 Feb 22	68,1 kg	Recht gut
27 Jan 22	69,8 kg	Recht gut
20 Jan 22	68,2 kg	Recht gut
13 Jan 22	68,4 kg	Recht gut
06 Jan 22	69,2 kg	Recht gut
30 Dez 21	68,6 kg	Recht gut
23 Dez 21	68,4 kg	Recht gut
16 Dez 21	68,4 kg	Recht gut
09 Dez 21	67,8 kg	Recht gut
02 Dez 21	68,5 kg	Recht gut
25 Nov 21	67,7 kg	Recht gut
18 Nov 21	67,7 kg	Recht gut
11 Nov 21	67,8 kg	Recht gut
04 Nov 21	67,7 kg	Recht gut
28 Okt 21	67,1 kg	Recht gut
21 Okt 21	67,3 kg	Recht gut
14 Okt 21	66,7 kg	Recht gut
02 Okt 21	66,9 kg	Recht gut
23 Sep 21	66,8 kg	Recht gut
16 Sep 21	66,5 kg	Recht gut
09 Sep 21	66,5 kg	Recht gut
02 Sep 21	66,5 kg	Recht gut
26 Aug 21	66,1 kg	Recht gut
19 Aug 21	66,4 kg	Recht gut
12 Aug 21	66,5 kg	Recht gut
05 Aug 21	66,5 kg	Recht gut
29 Jul 21	65,5 kg	Recht gut
25 Jul 21	65,8 kg	Recht gut
23 Jul 21	65,9 kg	Recht gut
16 Jul 21	65,6 kg	Recht gut
08 Jul 21	65,6 kg	Recht gut
30 Jun 21	65,7 kg	Recht gut
24 Jun 21	65,3 kg	Recht gut
17 Jun 21	66,1 kg	Recht gut
10 Jun 21	65,1 kg	Recht gut
03 Jun 21	65,5 kg	Recht gut
27 Mai 21	65,5 kg	Recht gut
20 Mai 21	65,5 kg	Recht gut
13 Mai 21	65,6 kg	Recht gut
06 Mai 21	65,5 kg	Recht gut
29 Apr 21	65,7 kg	Recht gut
22 Apr 21	65,8 kg	Recht gut
15 Apr 21	66,5 kg	Recht gut
08 Apr 21	66 kg	Recht gut
01 Apr 21	66,2 kg	Recht gut
25 Mrz 21	66,5 kg	Recht gut
18 Mrz 21	66,8 kg	Recht gut
11 Mrz 21	67,2 kg	Recht gut
04 Mrz 21	67,9 kg	Recht gut
25 Feb 21	67,9 kg	Recht gut
18 Feb 21	68,5 kg	Recht gut
11 Feb 21	69 kg	Recht gut
04 Feb 21	68,8 kg	Recht gut
30 Jan 21	69,6 kg	Recht gut
28 Jan 21	69,7 kg	Recht gut
21 Jan 21	70,6 kg	Recht gut
20 Jan 21	71,3 kg	Recht gut
18 Jan 21	71,2 kg	Recht gut
16 Jan 21	71,5 kg	Recht gut
14 Jan 21	71,3 kg	Recht gut
07 Jan 21	70,6 kg	Recht gut
31 Dez 20	70,5 kg	Recht gut
24 Dez 20	70,9 kg	Recht gut
17 Dez 20	72,7 kg	Recht gut
10 Dez 20	69,8 kg	Recht gut
26 Nov 20	70 kg	Recht gut
19 Nov 20	70,2 kg	Recht gut
12 Nov 20	70,3 kg	Recht gut
05 Nov 20	69,9 kg	Recht gut
28 Okt 20	71,2 kg	Recht gut
22 Okt 20	71,4 kg	Recht gut
15 Okt 20	71,2 kg	Recht gut
09 Okt 20	71,1 kg	Recht gut
01 Okt 20	71,2 kg	Recht gut
24 Sep 20	71,3 kg	Recht gut
17 Sep 20	71 kg	Recht gut
10 Sep 20	71 kg	Recht gut
03 Sep 20	70,5 kg	Recht gut
27 Aug 20	70,6 kg	Recht gut
20 Aug 20	70,8 kg	Recht gut
14 Aug 20	70,9 kg	Recht gut
07 Aug 20	70 kg	Recht gut
31 Jul 20	69,6 kg	Recht gut
23 Jul 20	69,6 kg	Recht gut
17 Jul 20	69,6 kg	Recht gut
09 Jul 20	69,4 kg	Recht gut
02 Jul 20	70 kg	Recht gut
25 Jun 20	70,5 kg	Recht gut
18 Jun 20	71,8 kg	Recht gut
11 Jun 20	71,2 kg	Recht gut
05 Jun 20	71,1 kg	Recht gut
28 Mai 20	70,3 kg	Recht gut
21 Mai 20	69,4 kg	Recht gut
14 Mai 20	69,5 kg	Recht gut
07 Mai 20	69,5 kg	Recht gut
30 Apr 20	69,6 kg	Recht gut
23 Apr 20	70,2 kg	Recht gut
16 Apr 20	70,6 kg	Recht gut
09 Apr 20	69,9 kg	Recht gut
02 Apr 20	69,4 kg	Recht gut
26 Mrz 20	69,5 kg	Recht gut
19 Mrz 20	69,7 kg	Recht gut
12 Mrz 20	69,5 kg	Recht gut
05 Mrz 20	69,9 kg	Recht gut
27 Feb 20	70,4 kg	Recht gut
20 Feb 20	71,2 kg	Recht gut
13 Feb 20	71,1 kg	Recht gut
06 Feb 20	71,6 kg	Recht gut
30 Jan 20	71,9 kg	Recht gut
23 Jan 20	72,2 kg	Recht gut
16 Jan 20	72,7 kg	Recht gut
09 Jan 20	72,6 kg	Recht gut
02 Jan 20	73,2 kg	Recht gut
26 Dez 19	72 kg	Recht gut
19 Dez 19	72,3 kg	Recht gut
12 Dez 19	72,7 kg	Recht gut
05 Dez 19	72,6 kg	Recht gut
03 Dez 19	72,7 kg	Recht gut
02 Dez 19	73,8 kg	Recht gut
21 Nov 19	70,1 kg	Recht gut
14 Nov 19	70,9 kg	Recht gut
07 Nov 19	70,1 kg	Recht gut
31 Okt 19	69,4 kg	Recht gut
24 Okt 19	69,4 kg	Recht gut
20 Okt 19	71,2 kg	Recht gut
10 Okt 19	70,7 kg	Recht gut
03 Okt 19	70,5 kg	Recht gut
20 Sep 19	70,2 kg	Recht gut
19 Sep 19	70,2 kg	Recht gut
12 Sep 19	69,5 kg	Recht gut
05 Sep 19	70,1 kg	Recht gut
29 Aug 19	70 kg	Recht gut
22 Aug 19	69,9 kg	Recht gut
15 Aug 19	70,1 kg	Recht gut
06 Aug 19	69,4 kg	Recht gut
05 Aug 19	69,1 kg	Recht gut
03 Aug 19	68,7 kg	Recht gut
02 Aug 19	69,1 kg	Recht gut
31 Jul 19	68,6 kg	Recht gut
27 Jul 19	68,5 kg	Recht gut
25 Jul 19	67,3 kg	Recht gut
19 Jul 19	67,6 kg	Recht gut
17 Jul 19	68 kg	Recht gut
16 Jul 19	68,4 kg	Recht gut
11 Jul 19	68,8 kg	Recht gut
04 Jul 19	69,9 kg	Recht gut
27 Jun 19	69,9 kg	Recht gut
20 Jun 19	68,8 kg	Recht gut
13 Jun 19	69 kg	Recht gut
30 Mai 19	68,5 kg	Recht gut
23 Mai 19	68,9 kg	Recht gut
16 Mai 19	69,1 kg	Recht gut
09 Mai 19	69,6 kg	Recht gut
02 Mai 19	69 kg	Recht gut
25 Apr 19	69,5 kg	Recht gut
18 Apr 19	70 kg	Recht gut
11 Apr 19	69,7 kg	Recht gut
04 Apr 19	69,4 kg	Recht gut
28 Mrz 19	70,1 kg	Recht gut
21 Mrz 19	70,5 kg	Recht gut
14 Mrz 19	71 kg	Recht gut
13 Mrz 19	71,4 kg	Recht gut
07 Mrz 19	72,2 kg	Recht gut
28 Feb 19	72,6 kg	Recht gut
19 Feb 19	73,1 kg	Recht gut
18 Feb 19	73,7 kg	Recht gut
14 Feb 19	74,4 kg	Recht gut
17 Dez 18	74,2 kg	Recht gut
13 Dez 18	74,7 kg	Recht gut
10 Dez 18	75,1 kg	Recht gut
08 Dez 18	75,4 kg	Recht gut
14 Nov 18	74,6 kg	Recht gut
13 Nov 18	75 kg	Recht gut
01 Aug 18	71,1 kg	Recht gut
24 Jul 18	71,5 kg	Recht gut
13 Jun 18	70,5 kg	Recht gut
01 Jun 18	71 kg	Recht gut
30 Mai 18	71,4 kg	Recht gut
26 Mai 18	71,8 kg	Recht gut
21 Mai 18	72,2 kg	Recht gut
19 Apr 18	71,6 kg	Recht gut
04 Apr 18	71,8 kg	Recht gut
26 Mrz 18	72,2 kg	Recht gut
15 Feb 18	71,2 kg	Recht gut
11 Feb 18	71,8 kg	Recht gut
15 Jan 18	70,7 kg	Recht gut
31 Dez 17	69,7 kg	Recht gut
29 Dez 17	69,9 kg	Recht gut
27 Dez 17	70,5 kg	Recht gut
25 Dez 17	70,1 kg	Recht gut
24 Okt 17	68 kg	Recht gut
02 Okt 17	68,4 kg	Recht gut
19 Sep 17	67,5 kg	Recht gut
14 Sep 17	67,7 kg	Recht gut
29 Aug 17	68,1 kg	Recht gut
27 Aug 17	68,6 kg	Recht gut
08 Aug 17	67,7 kg	Recht gut
04 Aug 17	68,7 kg	Recht gut
25 Jul 17	67 kg	Recht gut
13 Jul 17	66 kg	Recht gut
11 Jul 17	66,7 kg	Recht gut
04 Jul 17	67,2 kg	Recht gut
02 Jul 17	67,6 kg	Recht gut
30 Jun 17	67,7 kg	Recht gut
26 Jun 17	68 kg	Recht gut
20 Jun 17	68,5 kg	Recht gut
19 Jun 17	68,7 kg	Recht gut
17 Jun 17	69 kg	Recht gut
12 Jun 17	69,2 kg	Recht gut
08 Jun 17	69,6 kg	Recht gut
06 Jun 17	69,1 kg	Recht gut
04 Jun 17	70 kg	Recht gut
31 Mai 17	70,4 kg	Recht gut
28 Mai 17	70,8 kg	Recht gut
24 Mai 17	71,2 kg	Recht gut
17 Mai 17	71,6 kg	Recht gut
11 Mai 17	72 kg	Recht gut
08 Mai 17	72,8 kg	Recht gut
04 Mai 17	73,2 kg	Recht gut
01 Mai 17	74,1 kg	Recht gut
28 Apr 17	74,3 kg	Recht gut
25 Apr 17	75,5 kg	Recht gut
23 Apr 17	75 kg	Recht gut
15 Jan 17	73,5 kg	Recht gut
01 Jan 17	74,4 kg	Recht gut
07 Dez 16	71,7 kg	Recht gut
03 Nov 16	72 kg	Recht gut
19 Aug 16	72,5 kg	Recht gut
14 Aug 16	72,8 kg	Recht gut
12 Jul 16	70,4 kg	Recht gut
27 Feb 16	71 kg	Recht gut
22 Nov 15	69 kg	Recht gut
30 Okt 15	70 kg	Recht gut
25 Okt 15	70,8 kg	Recht gut
22 Okt 15	71 kg	Recht gut
12 Okt 15	71,4 kg	Recht gut
11 Okt 15	72,2 kg	Recht gut
05 Okt 15	72,7 kg	Recht gut
01 Okt 15	72,9 kg	Recht gut
19 Mrz 15	69,5 kg	Recht gut
20 Okt 14	70,5 kg	Recht gut
19 Mai 14	67 kg	Recht gut
13 Jan 14	66 kg	Recht gut
30 Nov 13	66,5 kg	Recht gut
21 Okt 13	67,5 kg	Recht gut
05 Sep 13	68 kg	Recht gut
31 Aug 13	69 kg	Recht gut
22 Aug 13	68 kg	Recht gut
08 Aug 13	67 kg	Recht gut
23 Jul 13	68,5 kg	Recht gut
18 Jul 13	69 kg	Recht gut
30 Jun 13	68 kg	Recht gut
30 Mai 13	69 kg	Recht gut
28 Mai 13	68 kg	Recht gut
21 Mai 13	69 kg	Recht gut
14 Mai 13	69,5 kg	Recht gut
03 Mai 13	70 kg	Recht gut
22 Apr 13	70,5 kg	Recht gut
10 Apr 13	70,5 kg	Recht gut
18 Mrz 13	75 kg	Recht gut
01 Jan 13	74,4 kg	Recht gut

Startdatum: 16 Jul 12

Datum	Gewicht	Wie genau befolgt?	Zielgewicht: 69 kg Startgewicht: 72 kg
03 Sep 12	73 kg	Recht gut
14 Aug 12	73,5 kg	Recht gut
01 Aug 12	72,5 kg	Recht gut
24 Jul 12	73 kg	Recht gut
22 Jul 12	71,5 kg	Recht gut
16 Jul 12	72 kg	Recht gut