Startdatum: 19 Jun 23

Datum	Gewicht	Wie genau befolgt?	Zielgewicht: 65 kg Startgewicht: 71,9 kg
02 Jul 24	70,7 kg	Recht gut
30 Jun 24	70,3 kg	Recht gut
29 Jun 24	70,2 kg	Recht gut
28 Jun 24	70,3 kg	Recht gut
27 Jun 24	70,1 kg	Recht gut
26 Jun 24	70,7 kg	Recht gut
25 Jun 24	70,5 kg	Recht gut
24 Jun 24	70,7 kg	Recht gut
23 Jun 24	70,7 kg	Recht gut
22 Jun 24	71,6 kg	Recht gut
21 Jun 24	71,9 kg	Recht gut
28 Mai 24	69 kg	Recht gut
27 Mai 24	69,1 kg	Recht gut
26 Mai 24	69,3 kg	Recht gut
25 Mai 24	70 kg	Recht gut
13 Mai 24	68,6 kg	Recht gut
11 Mai 24	68,9 kg	Recht gut
30 Apr 24	68,2 kg	Recht gut
29 Apr 24	68,3 kg	Recht gut
28 Apr 24	68,6 kg	Recht gut
27 Apr 24	68,6 kg	Recht gut
26 Apr 24	68,6 kg	Recht gut
25 Apr 24	68,8 kg	Recht gut
24 Apr 24	68,4 kg	Recht gut
23 Apr 24	69,1 kg	Recht gut
22 Apr 24	68,8 kg	Recht gut
21 Apr 24	68,8 kg	Recht gut
20 Apr 24	69,1 kg	Recht gut
19 Apr 24	69,2 kg	Recht gut
18 Apr 24	69,9 kg	Recht gut
14 Apr 24	69,5 kg	Recht gut
13 Apr 24	69,2 kg	Recht gut
12 Apr 24	69,7 kg	Recht gut
08 Apr 24	70,1 kg	Recht gut
07 Apr 24	69,8 kg	Recht gut
06 Apr 24	70,1 kg	Recht gut
04 Apr 24	70,5 kg	Recht gut
25 Mrz 24	69,1 kg	Recht gut
24 Mrz 24	70,4 kg	Recht gut
17 Feb 24	70,2 kg	Recht gut
14 Feb 24	69,6 kg	Recht gut
13 Feb 24	69,6 kg	Recht gut
12 Feb 24	69,9 kg	Recht gut
11 Feb 24	69,5 kg	Recht gut
10 Feb 24	69,5 kg	Recht gut
09 Feb 24	69,5 kg	Recht gut
08 Feb 24	69,5 kg	Recht gut
07 Feb 24	69,8 kg	Recht gut
06 Feb 24	69,9 kg	Recht gut
05 Feb 24	69,9 kg	Recht gut
04 Feb 24	69,5 kg	Recht gut
03 Feb 24	69,6 kg	Recht gut
02 Feb 24	69,7 kg	Recht gut
01 Feb 24	70,1 kg	Recht gut
31 Jan 24	70,1 kg	Recht gut
30 Jan 24	69,5 kg	Recht gut
29 Jan 24	69,5 kg	Recht gut
28 Jan 24	69,8 kg	Recht gut
27 Jan 24	69,9 kg	Recht gut
26 Jan 24	69,9 kg	Recht gut
25 Jan 24	70,2 kg	Recht gut
24 Jan 24	70,2 kg	Recht gut
23 Jan 24	71 kg	Recht gut
22 Jan 24	70,7 kg	Recht gut
21 Jan 24	70,4 kg	Recht gut
20 Jan 24	70,3 kg	Recht gut
19 Jan 24	70,4 kg	Recht gut
18 Jan 24	70,9 kg	Recht gut
17 Jan 24	71,2 kg	Recht gut
16 Jan 24	71 kg	Recht gut
15 Jan 24	71,2 kg	Recht gut
14 Jan 24	71,2 kg	Recht gut
13 Jan 24	71,5 kg	Recht gut
12 Jan 24	71,5 kg	Recht gut
11 Jan 24	71,2 kg	Recht gut
10 Jan 24	71,5 kg	Recht gut
17 Dez 23	70,5 kg	Recht gut
13 Dez 23	70,6 kg	Recht gut
12 Dez 23	70,9 kg	Recht gut
11 Dez 23	71 kg	Recht gut
10 Dez 23	70,2 kg	Recht gut
09 Dez 23	70,7 kg	Recht gut
08 Dez 23	70,9 kg	Recht gut
06 Dez 23	71,2 kg	Recht gut
04 Dez 23	70,7 kg	Recht gut
03 Dez 23	70,7 kg	Recht gut
02 Dez 23	71 kg	Recht gut
01 Dez 23	71,2 kg	Recht gut
30 Nov 23	71 kg	Recht gut
29 Nov 23	72 kg	Recht gut
27 Nov 23	71 kg	Recht gut
26 Nov 23	70,9 kg	Recht gut
25 Nov 23	70,9 kg	Recht gut
24 Nov 23	71 kg	Recht gut
23 Nov 23	71,1 kg	Recht gut
22 Nov 23	70,9 kg	Recht gut
21 Nov 23	71,1 kg	Recht gut
20 Nov 23	71,1 kg	Recht gut
19 Nov 23	71,4 kg	Recht gut
18 Nov 23	71,1 kg	Recht gut
17 Nov 23	71,8 kg	Recht gut
16 Nov 23	71,8 kg	Recht gut
15 Nov 23	72,2 kg	Recht gut
14 Nov 23	72,4 kg	Recht gut
13 Nov 23	71,8 kg	Recht gut
12 Nov 23	72,3 kg	Recht gut
17 Sep 23	71,1 kg	Recht gut
16 Sep 23	71,3 kg	Recht gut
15 Sep 23	71,7 kg	Recht gut
14 Sep 23	71,9 kg	Recht gut
13 Sep 23	71,9 kg	Recht gut
12 Sep 23	71,9 kg	Recht gut
10 Sep 23	71,1 kg	Recht gut
09 Sep 23	71,1 kg	Recht gut
08 Sep 23	71,6 kg	Recht gut
07 Sep 23	71,5 kg	Recht gut
06 Sep 23	71,5 kg	Recht gut
05 Sep 23	71,5 kg	Recht gut
04 Sep 23	71,2 kg	Recht gut
03 Sep 23	71,4 kg	Recht gut
02 Sep 23	72 kg	Recht gut
01 Sep 23	72,3 kg	Recht gut
31 Aug 23	72,2 kg	Recht gut
30 Aug 23	72,5 kg	Recht gut
29 Aug 23	72,3 kg	Recht gut
28 Aug 23	72,1 kg	Recht gut
27 Aug 23	72,6 kg	Recht gut
26 Aug 23	72,5 kg	Recht gut
25 Aug 23	72,5 kg	Recht gut
24 Aug 23	72,9 kg	Recht gut
23 Aug 23	73 kg	Recht gut
22 Aug 23	72,7 kg	Recht gut
21 Aug 23	72,7 kg	Recht gut
20 Aug 23	72,5 kg	Recht gut
19 Aug 23	72,9 kg	Recht gut
18 Aug 23	73,2 kg	Recht gut
17 Aug 23	73,1 kg	Recht gut
16 Aug 23	72,9 kg	Recht gut
15 Aug 23	72,7 kg	Recht gut
14 Aug 23	72,6 kg	Recht gut
13 Aug 23	72,8 kg	Recht gut
12 Aug 23	73,1 kg	Recht gut
11 Aug 23	72,9 kg	Recht gut
10 Aug 23	72,9 kg	Recht gut
09 Aug 23	73,1 kg	Recht gut
08 Aug 23	73,1 kg	Recht gut
07 Aug 23	73,3 kg	Recht gut
06 Aug 23	73,4 kg	Recht gut
05 Aug 23	73,7 kg	Recht gut
04 Aug 23	73,9 kg	Recht gut
03 Aug 23	74 kg	Recht gut
02 Aug 23	74,2 kg	Recht gut
01 Aug 23	74,2 kg	Recht gut
31 Jul 23	74 kg	Recht gut
29 Jul 23	74,7 kg	Recht gut
28 Jul 23	74,4 kg	Recht gut
27 Jul 23	74,2 kg	Recht gut
26 Jul 23	74,2 kg	Recht gut
25 Jul 23	74,5 kg	Recht gut
20 Jul 23	75,1 kg	Recht gut
19 Jul 23	74,9 kg	Recht gut
18 Jul 23	74,9 kg	Recht gut
17 Jul 23	74,4 kg	Recht gut
16 Jul 23	74,3 kg	Recht gut
15 Jul 23	74,8 kg	Recht gut
14 Jul 23	75,1 kg	Recht gut
13 Jul 23	75,4 kg	Recht gut
12 Jul 23	75,2 kg	Recht gut
11 Jul 23	75,1 kg	Recht gut
10 Jul 23	74,9 kg	Recht gut
09 Jul 23	75,2 kg	Recht gut
08 Jul 23	75,8 kg	Recht gut
07 Jul 23	75,9 kg	Recht gut
06 Jul 23	76,2 kg	Recht gut
05 Jul 23	75,9 kg	Recht gut
04 Jul 23	76,2 kg	Recht gut
03 Jul 23	76 kg	Recht gut
02 Jul 23	76,1 kg	Recht gut
01 Jul 23	76,5 kg	Recht gut
30 Jun 23	76,6 kg	Recht gut
29 Jun 23	76,6 kg	Recht gut
28 Jun 23	76,2 kg	Recht gut
27 Jun 23	76 kg	Recht gut
26 Jun 23	76,3 kg	Recht gut
25 Jun 23	76,6 kg	Recht gut
24 Jun 23	77,4 kg	Recht gut
23 Jun 23	77,4 kg	Recht gut
22 Jun 23	77,7 kg	Recht gut
21 Jun 23	77,4 kg	Recht gut
20 Jun 23	77,7 kg	Recht gut
19 Jun 23	71,9 kg	Recht gut

Startdatum: 03 Mai 20

Datum	Gewicht	Wie genau befolgt?	Zielgewicht: 69 kg Startgewicht: 74 kg
17 Jun 23	78,3 kg	Recht gut
30 Apr 23	77 kg	Recht gut
16 Apr 23	75,4 kg	Recht gut
13 Apr 23	76,1 kg	Recht gut
11 Apr 23	76,4 kg	Recht gut
10 Apr 23	76,2 kg	Recht gut
02 Apr 23	76,8 kg	Recht gut
22 Mrz 23	77,5 kg	Recht gut
15 Feb 23	79,1 kg	Recht gut
11 Jan 23	78,1 kg	Recht gut
08 Jan 23	78,4 kg	Recht gut
07 Jan 23	79,2 kg	Recht gut
04 Jan 23	78,2 kg	Recht gut
06 Nov 22	74 kg	Recht gut
05 Nov 22	73,8 kg	Recht gut
31 Okt 22	74,4 kg	Recht gut
24 Okt 22	73,7 kg	Recht gut
22 Okt 22	74,4 kg	Recht gut
16 Okt 22	74,5 kg	Recht gut
15 Okt 22	74,7 kg	Recht gut
13 Aug 22	75,7 kg	Recht gut
12 Aug 22	75,8 kg	Recht gut
11 Aug 22	76 kg	Recht gut
09 Aug 22	76,8 kg	Recht gut
08 Aug 22	77 kg	Recht gut
16 Jul 22	76 kg	Recht gut
08 Jul 22	76,2 kg	Recht gut
07 Jul 22	76,3 kg	Recht gut
05 Jul 22	76,8 kg	Recht gut
01 Jul 22	76,9 kg	Recht gut
29 Jun 22	76,9 kg	Recht gut
28 Jun 22	77,1 kg	Recht gut
27 Jun 22	77 kg	Recht gut
26 Jun 22	77,2 kg	Recht gut
23 Jun 22	77,6 kg	Recht gut
20 Jun 22	77,2 kg	Recht gut
19 Jun 22	76,9 kg	Recht gut
18 Jun 22	77,7 kg	Recht gut
16 Jun 22	77,7 kg	Recht gut
15 Jun 22	77,8 kg	Recht gut
14 Jun 22	77,8 kg	Recht gut
13 Jun 22	76,9 kg	Recht gut
12 Jun 22	77 kg	Recht gut
11 Jun 22	77,2 kg	Recht gut
10 Jun 22	77,6 kg	Recht gut
09 Jun 22	77,6 kg	Recht gut
08 Jun 22	77,6 kg	Recht gut
07 Jun 22	77,6 kg	Recht gut
06 Jun 22	77,4 kg	Recht gut
05 Jun 22	77,1 kg	Recht gut
04 Jun 22	77,9 kg	Recht gut
03 Jun 22	78,2 kg	Recht gut
02 Jun 22	78,3 kg	Recht gut
01 Jun 22	78,5 kg	Recht gut
31 Mai 22	78,5 kg	Recht gut
30 Mai 22	78,7 kg	Recht gut
29 Mai 22	78,5 kg	Recht gut
28 Mai 22	79,1 kg	Recht gut
27 Mai 22	79,4 kg	Recht gut
26 Mai 22	79,5 kg	Recht gut
25 Mai 22	79,6 kg	Recht gut
24 Mai 22	80 kg	Recht gut
23 Mai 22	80,4 kg	Recht gut
11 Feb 22	77,1 kg	Recht gut
07 Feb 22	77,5 kg	Recht gut
06 Feb 22	76,5 kg	Recht gut
05 Feb 22	77,1 kg	Recht gut
04 Feb 22	79,1 kg	Recht gut
03 Feb 22	79,5 kg	Recht gut
31 Jan 22	78 kg	Recht gut
19 Sep 21	72,5 kg	Recht gut
18 Aug 21	71,6 kg	Recht gut
17 Aug 21	71,6 kg	Recht gut
06 Aug 21	72,1 kg	Recht gut
01 Aug 21	73 kg	Recht gut
08 Jul 21	71,7 kg	Recht gut
28 Jun 21	72,4 kg	Recht gut
27 Jun 21	71,9 kg	Recht gut
20 Jun 21	73,4 kg	Recht gut
19 Jun 21	73,5 kg	Recht gut
18 Jun 21	73,5 kg	Recht gut
17 Jun 21	73,5 kg	Recht gut
15 Jun 21	73,5 kg	Recht gut
14 Jun 21	73,9 kg	Recht gut
29 Mai 21	72,6 kg	Recht gut
10 Mrz 21	70,9 kg	Recht gut
06 Mrz 21	70,4 kg	Recht gut
27 Feb 21	70,4 kg	Recht gut
15 Feb 21	70,6 kg	Recht gut
08 Feb 21	71 kg	Recht gut
30 Jan 21	70,5 kg	Recht gut
29 Jan 21	69,9 kg	Recht gut
28 Jan 21	69,9 kg	Recht gut
27 Jan 21	70,7 kg	Recht gut
25 Jan 21	70,7 kg	Recht gut
24 Jan 21	70,7 kg	Recht gut
12 Jan 21	70,7 kg	Recht gut
11 Jan 21	70,7 kg	Recht gut
10 Jan 21	70 kg	Recht gut
26 Nov 20	68,8 kg	Recht gut
24 Nov 20	69,2 kg	Recht gut
23 Nov 20	69,2 kg	Recht gut
21 Nov 20	68,5 kg	Recht gut
20 Nov 20	68,9 kg	Recht gut
19 Nov 20	69,2 kg	Recht gut
15 Nov 20	69,2 kg	Recht gut
14 Nov 20	69,6 kg	Recht gut
13 Nov 20	69,6 kg	Recht gut
12 Nov 20	69,6 kg	Recht gut
11 Nov 20	69,9 kg	Recht gut
08 Nov 20	70,9 kg	Recht gut
25 Okt 20	68,7 kg	Recht gut
17 Okt 20	69,6 kg	Recht gut
03 Okt 20	69,1 kg	Recht gut
29 Sep 20	70,3 kg	Recht gut
23 Sep 20	69,3 kg	Recht gut
22 Sep 20	69,4 kg	Recht gut
21 Sep 20	69,7 kg	Recht gut
20 Sep 20	69,3 kg	Recht gut
18 Sep 20	68,9 kg	Recht gut
17 Sep 20	68,9 kg	Recht gut
16 Sep 20	68,9 kg	Recht gut
14 Sep 20	68,9 kg	Recht gut
13 Sep 20	68,9 kg	Recht gut
12 Sep 20	68,9 kg	Recht gut
11 Sep 20	68,9 kg	Recht gut
10 Sep 20	68,9 kg	Recht gut
09 Sep 20	69,2 kg	Recht gut
08 Sep 20	68,5 kg	Recht gut
07 Sep 20	69,2 kg	Recht gut
05 Sep 20	69,2 kg	Recht gut
04 Sep 20	69,2 kg	Recht gut
03 Sep 20	68,7 kg	Recht gut
02 Sep 20	69,1 kg	Recht gut
01 Sep 20	68,7 kg	Recht gut
31 Aug 20	69,3 kg	Recht gut
30 Aug 20	68,8 kg	Recht gut
29 Aug 20	69,5 kg	Recht gut
28 Aug 20	69,5 kg	Recht gut
27 Aug 20	69,5 kg	Recht gut
26 Aug 20	70 kg	Recht gut
25 Aug 20	70 kg	Recht gut
24 Aug 20	70,2 kg	Recht gut
19 Aug 20	70,2 kg	Recht gut
18 Aug 20	70,2 kg	Recht gut
17 Aug 20	70,2 kg	Recht gut
16 Aug 20	70,5 kg	Recht gut
15 Aug 20	71,3 kg	Recht gut
13 Aug 20	71,3 kg	Recht gut
12 Aug 20	71,7 kg	Recht gut
10 Aug 20	71,6 kg	Recht gut
04 Aug 20	70,4 kg	Recht gut
03 Aug 20	70,1 kg	Recht gut
02 Aug 20	70,1 kg	Recht gut
01 Aug 20	70,8 kg	Recht gut
29 Jul 20	70,4 kg	Recht gut
28 Jul 20	70,4 kg	Recht gut
26 Jul 20	70,8 kg	Recht gut
25 Jul 20	71,2 kg	Recht gut
24 Jul 20	71,2 kg	Recht gut
22 Jul 20	71,1 kg	Recht gut
21 Jul 20	71,1 kg	Recht gut
20 Jul 20	71,1 kg	Recht gut
19 Jul 20	71,1 kg	Recht gut
17 Jul 20	70,8 kg	Recht gut
16 Jul 20	71,1 kg	Recht gut
14 Jul 20	71,1 kg	Recht gut
13 Jul 20	71,6 kg	Recht gut
12 Jul 20	71,6 kg	Recht gut
11 Jul 20	71,3 kg	Recht gut
09 Jul 20	70,8 kg	Recht gut
07 Jul 20	71,4 kg	Recht gut
05 Jul 20	70,9 kg	Recht gut
04 Jul 20	71,4 kg	Recht gut
02 Jul 20	70,9 kg	Recht gut
01 Jul 20	71,4 kg	Recht gut
29 Jun 20	71,8 kg	Recht gut
28 Jun 20	72,1 kg	Recht gut
27 Jun 20	72,6 kg	Recht gut
26 Jun 20	73 kg	Recht gut
23 Jun 20	73,5 kg	Recht gut
22 Jun 20	73,9 kg	Recht gut
21 Jun 20	73,5 kg	Recht gut
19 Jun 20	73,9 kg	Recht gut
18 Jun 20	74,3 kg	Recht gut
05 Jun 20	76,2 kg	Recht gut
04 Jun 20	76,3 kg	Recht gut
02 Jun 20	75,5 kg	Recht gut
01 Jun 20	75,8 kg	Recht gut
30 Mai 20	76,1 kg	Recht gut
28 Mai 20	76,6 kg	Recht gut
26 Mai 20	76,9 kg	Recht gut
25 Mai 20	76,1 kg	Recht gut
24 Mai 20	76,1 kg	Recht gut
23 Mai 20	76,5 kg	Recht gut
21 Mai 20	76,8 kg	Recht gut
19 Mai 20	77,1 kg	Recht gut
18 Mai 20	77,5 kg	Recht gut
17 Mai 20	77,9 kg	Recht gut
10 Mai 20	78,3 kg	Recht gut
05 Mai 20	80 kg	Recht gut
03 Mai 20	74 kg	Recht gut